november 2010

100 ting om meg.

Siden jeg er så treg i avtrekkeren i dag og ikke orker å skrive alle de kloke ordene jeg hadde planer om å skrive, så skal jeg heller fortelle dere hundre helt unødvendige ting om meg selv. Da veit dere i alle fall at jeg lever, og så har dere litt lettlest "underholdning" (også kalt time waster).

 

1. Hvor gammel kommer du til å være om 10 måneder?
- 24 år og ca. 9 måneder.

2. Tror du at du har giftet deg til da?
- Nei

3. Hvem snakker du mest med på msn?
- Martino teh Clown og Herr Alm, men det er ganske sjelden at jeg er pålogga.

4. Husker du hvor du var 11. september 2001?
- På morgenen var jeg på skolen for å levere to tyske utvekslingsstudenter som hadde vært hos oss en uke og som skulle hjem den dagen (med båten), men jeg dro rett hjem igjen etterpå fordi jeg var så forkjøla. Jeg lå på sofaen i stua da det smalt, og husker det veldig godt. Mamma dreiv og svinsa rundt og gjorde husarbeid og trodde først det måtte være en spøk, men så var det plutselig på alle nyhetskalalene.

5. Hvem ringte deg sist?
- Smertepoliklinikken på Ahus.

6. Hvilken CD står i CD-spilleren din?
- Ingen. Jeg fikk nemlig velta den ned fra vinduskarmen og rett i gulvet, så CD-luka vil ikke åpne seg lenger.

7. Har du kjæledyr?
- Ja, tre katter som jeg elsker veldig høyt. En gråspragla som heter Stella, en svart som heter Ella og en hvit som heter Edward-Sokrates.

8. Når var siste gang du drakk kaffe?
- Søndag for litt over en uke siden. 

9. Er foreldrene dine gift?
- Ja, men ikke med hverandre.

10. Når så du din mor sist?
- Mandag eller tirsdag i forrige uke.

11. Liker du å reise med fly?
- Verken eller. Helt ok.

12. Hvor mange land har du bodd i?
- Kun i Norge.

13. Hvor mange byer har du bodd i?
- Jeg har ikke bodd i så mange byer, men jeg har bodd mange steder: Bærum, Asker, så Bærum igjen, Valldal, Brattvåg, Tennfjord, Grytemark i Våle, Revetal, Undrumsdal, Aurskog, Sandefjord og Finstadbru.

14. Hvor mange søsken har du?
- Fire yngre brødre og fem stesøsken.

15. Kan du plystre?
- Ja.

16. Hva var det siste du spiste?
- Smoothie av bjørnebær, banan, rismelk, müsli, valnøtter, kanel og linfrøolje.

17. Hva er din favorittiskrem?
- Tofuline sine iser.

18. Hva ser du frem til?
- Jula og bursdagen min, og så ser jeg alltid fram til å hente posten.

19. Er det noe du vil fortelle til noen?
- Tja? Ikke som jeg kommer på. Eller, det vil si, jeg har egentlig mye jeg vil si, jeg bare orker ikke akkurat i dag.

20. Hva gjør du om en time?
- Tar en dusj.

21. Liker du kaffe?
- Ja, men jeg er kresen og vil gjerne ha masse rart oppi, som soyamelk og sjokolade. Dessuten tåler jeg det ikke noe særlig, så det tilhører sjeldenhetene at jeg drikker det.

22. Hvor mange glass vann drikker du hver dag, gjennomsnittlig?
- Vanligvis drikker jeg 2-3 liter vann på en dag, men noen ganger glemmer jeg å drikke, og da blir det litt mindre. I dag har jeg glemt å drikke, så i dag har jeg ikke fått i meg noe annet enn smoothien til frokost.

23. Er noen forelsket i deg?
- Ja, kjæresten min. ♥

24. Ville du sovet med noen andre, eller sovet alene?
- Jeg liker best å ha selskap i senga.

25. Har du noen gang blitt snakket til for å ha snakket i timen?
- Haha, ja. Mange ganger. Det var ikke for å være slem, jeg har bare mye på hjertet og da er det lett å glemme seg litt i blant.

26. Kan du spille poker?
- Nei.

28. Har du noen gang vært i Canada?
- Nei.

29. Hva var den siste sangen du hørte på?
- REM - Everybody hurts. Den er bakgrunnsmusikk i en snutt om fibromyalgi som jeg så litt tidligere i dag.

30. Kjenner du noen som har bursdag samme dag som deg?
- Kjenner og kjenner. Kjetil, som er broren til svogeren til stefaren min, han har bursdag på samme dag som meg.

31. Hvor mange land har du besøkt?
- Norge, Sverige, Danmark, Frankrike, Tyskland og Polen.

32. Snakker du andre språk enn ditt morsmål?
- Engelsk og bittelitt tysk. Dessuten kan jeg bittelitt spansk også, men det begrenser seg til korte setninger som "Eres una Cabrita".

33. Har du lyst på piercing eller tatovering?
- Har totalt sju hull i ørene (3+4) og en piercing i tunga. Hadde en i brynet og en i den ene brystvorta tidligere, men de måtte jeg ta ut.

34. Har du noen gang vært i en ambulanse?
- Ja, men det husker jeg ingenting av. Jeg blei født med nedtrykt nese og blei sendt til et annet sykehus for å knekke den opp.

35. Svømmebasseng eller hav?
- Svømmebasseng. Ingen skumle krabber, ingen skarpe steiner og ingen slimete tang. Og best av alt: Ingen brennmaneter!

36. Hvordan er været hos deg?
- Ca. 20 minus og mørkt.

37. Spiser du frokost daglig?
- Ja, stort sett.

38. Hva er din favoritting å bruke penger på?
- Skrivesaker, perler, diverse hobbysaker, bøker og mat.

39. Hva var det siste du kjøpte?
- Lenker til å lage halskjeder av.

40. Hva er ditt favorittprogram på TV?
- Jeg har ikke TV, men kjøper serier på DVD. Favoritten er vel 24, men liker også Buffy, Angel, Friends, Lost og Prison Break.

41. Kan du rulle med tungen?
- Nei.

42. Kan du dykke uten å holde for nesa?
- Ja.

43. Sover du med bamser?
- Nei, ikke nå lenger.

44. Hva er din blodtype?
- Aner ikke, men har tenkt å finne det ut.

45. Er alt lov i krig og kjærlighet?
- Tja. Jeg er ikke så krigersk av meg i grunn, så jeg synes vel egentlig ikke det.

46. Hvilken farge har du på soveromsveggene dine?
- Mørkegrønne. De skal males!

47. Skrur du av vannet etter at du har pusset tennene?
- Haha, ja? Det er vel ganske vanlig?

48. Sover du med dørene til skapet/skapene åpne eller lukket?
- Jeg har bare en skapdør på soverommet, og bak den er det bare håndklær, så den er det helt trygt å holde lukket når jeg sover.

49. Er du voksen?
- Nei, og jeg skal aldri bli det heller.

50. Har du tatt sol den siste måneden?
- Nei.

51. Kan du skifte olje på en bil?
- Nei, men så har jeg ikke billappen heller, så jeg har ikke hatt så veldig bruk for det enda.

52. Har du fått fartsbot?
- Nei. 

53. Er du avhengig av tv-en?
- Absolutt ikke.

54. Liker du appelsinjuice?
- Hvis den er hjemmelaga.

55. Når du skrur av vekkerklokken din, pleier du å sovne igjen?
- Noen ganger.

56. Om du fikk sjansen til å passe på en ape en helg, ville du gjort det?
- Nei. Jeg er ikke så glad i aper. Jeg synes de er litt skumle og ekle, akkurat som dukker og klovner.

57. Hva vil du mer enn noe annet akkurat nå?
- Å bli frisk nok til å kunne gjøre det jeg vil, og å slippe å ha "livet på vent".

58. Kaffe eller energidrikker?
- Kaffe.

59. Hva er din favorittby?
- Sandefjord.

60. Hvis du ble jaget av en alligator, hva ville du gjort da?
- Gitt den en pakke Hubba Bubba, slik at den ble så opptatt av å tygge at den ikke kunne spise meg.

61. Liker du håndskriften din?
- Noen dager mer enn andre, men jeg er aldri 100 % fornøyd med den.

62. Hvilken sang hører du på?
- Akkurat nå? Ingen.

63. Har du vært så full at du har besvimt?
- Nei, men jeg har noen sorte hull i hukommelsen.

64. Når våknet du denne morgenen?
- Sov dårlig hele natta siden Edward-Sokrates var forsvunnet, men ca. kl. 9:00 kom han endelig inn igjen, så da sov jeg godt til ca. kl. 13:00.

65. Har du søskenbarn?
- Ja, mange.

66. Hva liker du med deg selv?
- At jeg er reflektert, at jeg tør å ha egne meninger og at jeg bryr meg om andre.

67. Hvem snakket du med sist?
- Andreas, samboeren min.

68. Hva er det verste faget på skolen?
- Gym.

69. Hvor skal du bo når du blir eldre?
- Aner ikke, men i en enebolig med litt landlig beliggenhet. Jeg liker privatliv!

70. Hva drømte du i natt?
- Jeg hadde mareritt om alt det fæle som kunne skjedd med Edward-Sokrates. Han var nemlig borte fra oss et helt døgn, og kom først hjem ca. kl. 9:00 i dag tidlig.

71. Hva er det meste du har betalt for en hårklipp?
- Ca. 350 kroner tror jeg.

72. Hvor ble du født?
- Bærum sykehus.

73. Hvordan var din forrige helg?
- Stille og rolig.

74. Hva er din favorittsang?
- Det varierer litt, men en av mine definitive favoritter er "Nothing Else Matters" av Metallica.

75. Om valper aldri vokste opp, ville du kjøpt en?
- Veeel, kanskje? Jeg ønsker meg veldig en hund, og valper er søte, men... Valp hele livet? Det må da være fryktelig slitsomt at den aldri utvikler seg?

76. Noen gang likt noen du ikke hadde sjanse på?
- Ja.

77. Har du hjemmeside?
- Har denne bloggen og en nettbutikk.

78. Er det noen i tankene dine akkurat nå?
- Akkurat nå er tankene mine litt tåkelagte, og det er nettopp derfor jeg sitter og svarer på alle disse spørsmålene istedenfor å gjøre noe nyttig.

79. Kan du si alfabetet baklengs?
- Nei, det tror jeg nok ikke.

80. Kyss eller klem?
- Kommer an på fra hvem, men ja takk, begge deler!

81. Ville du forandret deg selv for en gutt/jente?
- Nei. Jeg er den jeg er, men jeg blir jo selvfølgelig formet og påvirket av omgivelsene jeg som alle andre.

82. Hvis du var født det motsatte kjønn, hva ville du hett?
- Jeg skulle hett Thomas eller Alexander hvis jeg blei gutt. Hvis jeg kunne velge selv, så veit jeg ikke helt.

83. Har du vært på scenen?
- Ja, flere ganger.

84. Hvem er favorittkarakteren din fra Star Wars?
- Jeg er ikke noen Star Wars fan.

85. Ville du gjort alt for en person du er glad i?
- Nei, ikke alt. Jeg ville ikke brukt små barn som trampoline, mishandlet kaniner eller blotta meg på trikken. Blant annet.

86. Hva kledde du deg ut som din første Halloween?
- Rema 1000-ludder. Laga topp, miniskjørt og leggvarmere av Rema 1000-poser og troppa opp på døra til sjefen på Rema 1000. Han lo godt, men jeg fikk ikke godteri.

87. Hvem var den siste som gjorde deg sint?
- Ikke hvem, men hva.

88. Hvorfor det?
- Fibromyalgien min som hindrer meg i å gjøre det jeg vil, når jeg vil.

89. Hva er din favorittfrukt?
- Pink Lady-epler, kiwi og klementiner.

90. Irriterer vennene dine deg?
- Noen ganger.

91. Blogger du?
- Ja.

92. Er du kilen?
- Ja, men det gjør vondt, så jeg blir sint og lei meg hvis noen kiler meg.

93. Hvem er/var din favorittlærer?
- Hmmm... Den var vrien! Men kanskje Terese, ei som pleide å lese for oss og synge med oss på barneskolen.

94. Hvilket godteri spiser du på kino?
- Noen ganger ingenting, men jeg er jo veldig glad i sjokolade da.

95. Syns du gutten skal betale på første date?
- Nei, ikke nødvendigvis.

96. Tror du folk snakker om deg bak ryggen din?
- Det gjør de sikkert, men det trenger vel ikke å være bare negativt?

97. Hva skal du gjøre etter denne testen?
- Dusje.

98. Pusset du tennene idag tidlig?
- Ja.

99. Skylder du noen penger?
- Lånekassa og Aurskog Sparebank.

100. Har du noen gang latet som om du var full?
- Nei.

 




Phu, det tok jo en hel evighet! Gadd du å lese alt?

Mestringskurs på smerteklinikken: Kommunikasjon.

I tillegg til all den andre oppfølginga jeg får på smertepoliklinikken, har jeg nå også starta med mestringskurs. Kurset går over seks onsdager, annenhver uke. Kurset består av fysisk aktivitet/avspenning, undervisning, samtaler og hjemmeoppgaver. Sentrale temaer er blant annet avspenning, mestring, selvhjelp og kommunikasjon. Opplegget krever en stor grad av egenaktivitet og målet er å gi oss kunnskaper om hvordan vi selv kan arbeide aktivt med å mestre smerter, og dermed oppnå høyere livskvalitet og funksjon. Kurset er for oss som sliter med langvarige, ikke ondartede smerter og arrangeres av lege, fysioterapaut og sykepleier.

 

For hver dag kursdag har vi ulike temaer:
1. dag: Kommunikasjon
2. dag: Smerte
3. dag: Livskvalitet
4. dag: Legemiddel, angst og depresjon
5. dag: Søvn og fysisk aktivitet
6. dag: Veien videre

 

Hittil har jeg hatt en kursdag, og jeg synes at det virka som et bra opplegg. Den første dagen handla, som dere kan se, om kommunikasjon. Dette var ikke nytt for meg, siden jeg hadde en del om kommunikasjon da jeg studerte sosialt arbeid. Allikevel var det veldig allright med en oppfriskning, og selv om jeg ser på meg selv som ganske bevisst rundt dette temaet, så følte jeg meg ganske truffet. Kanskje er jeg ikke så bevisst allikevel?

Jeg skal være den første til å innrømme at jeg har vært ganske selvsentrert den siste tida, og da er det lett for at fokuset på den gode kommunikasjonen kommer litt i glemmeboka. Når en har det vondt er det alt for lett å tenke "han burde jo skjønne at", istedenfor å prøve å uttrykke seg klart og presist. Det er også fort gjort å bli en dårlig lytter når en er mest opptatt av seg selv og sitt, og da ber en jo nærmest om trøbbel i kommunikasjonen. For min del er jeg også veldig flink til å misbruke "alltid" og "aldri" når jeg blir frustrert. For eksempel: "Vi gjør jo aldri noe gøy." Tro meg, det har aldri ført noe godt med seg. Jeg er fullt klar over det, og allikevel går jeg stadig vekk i fella, så en dag om kommunikasjon var nok ikke så dumt.

På kurset fikk vi et par hjemmeoppgaver. Den ene var å skrive ned en individuell handlingsplan, hvor vi skulle jobbe med noe til neste gang. Min handlingsplan ser slik ut: "Jeg skal unngå å bruke ord som hindrer, som 'aldri, alltid, du, tydeligvis'. Istedenfor skal jeg bruke ord som hjelper, som 'akkurat nå, jeg, hvem, hva, hvor, når, jeg forstår ikke'. Jeg vil også være flinkere til å lytte til andre og til å være mer spesifik." Høres enkelt ut, eller hva? Vel, det er det ikke. Det er lett som en plett så lenge jeg har det fint, er i godt humør og har handlingsplanen i hodet, men ellers er det vanskeligere. Øvelse gjør mester, så jeg gir ikke opp!

Den andre hjemmeoppgaven var å skrive ned 5 ting som har vært hyggelige denne dagen. Jeg er vant til å skrive "Bra-takk-hjelp"-dagbok, så denne er stort sett enkel for meg og jeg har vært flink til å skrive hver dag. Nå som jeg sitter og kikker i papirene ser jeg at det faktisk står at jeg skal skrive ned fem ting jeg gleder meg til neste dag også - det så jeg jammen ikke før nå! Det blir nok en større utfordring, men jeg skal gjøre et forsøk før jeg legger meg i kveld. Jeg er ikke så flink til å glede meg til den neste dagen lenger. Jeg synes nemlig det er skummelt.

Ellers så brukte de Frans av Assissi sin Sinnsrobønn som en ramme rundt hele kurset. Dette synes jeg er kloke ord, så jeg vil gjerne dele dem med dere. 

 

Sinnsrobønnen går slik:

Gi meg slik sinnsro at jeg klarer å godta de ting jeg ikke kan forandre
Mot til å forandre de ting jeg kan
og forstand til å se forskjellen

 

Eller eventuelt slik:

Gi meg styrke til å forandre det jeg kan,
sinnsro til å akseptere det jeg ikke kan forandre.
og visdom til å se forskjellen.

 

Bildet fant jeg på Google.

 

Anbefaler dere forresten å lese DETTE innlegget, som handler om sinnsrobønnen. Kjempefint innlegg med kloke ord.

Swap fra Victoria.

På torsdag fikk jeg en swap fra Victoria i Norge. Jeg fikk 10 nydelige FBer.
On Thursday I got a swap from Victoria in Norway. I got 10 beautiful FBs.

 

Nr. 1 er laga av Laura i Tyskland. Nr. 2 er laga av Jonna i Finland.
No. 1 is made by Laura in Germany. No. 2 is made by Jonna in Finland.

 

Nr. 1 er laga av Beate i Norge. Nr. 2 er laga av Zannah i Sverige. Nr. 3 er laga av Marion i Tyskland. Nr. 4 er laga av Sylvie i Tyskland.
No. 1 is made by Beate in Norway. No. 2 is made by Zannah in Sweden. No. 3 is made by Marion in Germany. No. 4 is made by Sylvie in Germany.

 


Nr. 1 er laga av Joy i USA. Nr. 2, 3 og 4 er laga av Jasmina i Slovenia.
No. 1 is made by Joy in USA. No. 2, 3 and 4 are made by Jasmina in Slovenia.

 

Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

Excess fra Nadja.

På onsdag fikk jeg en konvolutt full av excess FBer fra Nadja i Danmark.
On Wednesday I got an envie full of excess FBs from Nadja in Denmark.

 

Nr. 1 er laga av Johanna i Finland. Nr. 2 er laga av Kimie. Nr. 3 er laga av Louise i Irland.
No. 1 is made by Johanna in Finland. No. 2 is made by Kimie. No. 3 is made by Louise in Ireland.

 


Nr. 1 er laga av Ayako i Japan/Frankrike. Nr. 2 er laga av Bianca i Tyskland. Nr. 3 er laga av Jacqueline i Canada. Nr. 4 er laga av Kay i Canada.
No. 1 is made by Ayako in Japan/France. No. 2 is made by Bianca in Germany. No. 3 is made by Jacqueline in Canada. No. 4 is made by Kay in Canada.

 

Nr. 1 og 2 er laga av Nadja i Danmark. Nr. 3 er laga av Inge i Indonesia. Nr. 4 er laga av Maki i Japan.
No. 1 and 2 are made by Nadja in Denmark. No. 3 is made by Inge in Indonesia. No. 4 is made by Maki in Japan.

 

Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

 

Swap fra Rebeca.

Sist lørdag fikk jeg en swap fra Rebeca fra Costa Rica. Jeg fikk fem kjempefine FBer!
Last Saturday I got a swap from Rebeca in Costa Rica. I got five beautiful FBs!

 

Nr. 1 er laga av Marenki i Finland. Nr. 2 er laga av Vanessa. Nr. 3 er laga av Katja i Spania. Nr. 4 er laga av Ayako i Japan/Frankrike.
No. 1 is made by Marenki in Finland. No. 2 is made by Vanessa. No. 3 is made by Katja in Spain. No. 4 is made by Ayako in Japan/France.





Denne er laga av Attika i Saudi Arabia.
This one is made by Attika in Saudi Arabia.

 

Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

 

Give-away hos Mjuuugly!

I det siste har jeg funnet enda en blogg jeg har blitt hekta på, og det er nemlig bloggen til Mjuuugly. Hun har en helseblogg om jakten etter det gode liv, og blogger blant annet om all den fristende, rå sjokoladen hun pleier å lage. Hun er utrolig kreativ og jeg sitter nesten alltid med vann i munnen når jeg leser bloggen hennes. Alt hun lager ser så godt ut! Nå har hun en fantastisk give-away gående hvor hun deler ut sjokolade som hun har laga selv, og det jeg jo bare bli med på. Jeg har nylig bestilt ingredienser for å lage meg rå sjokolade selv, så det hadde jo vært supert med noen smaksprøver på hva jeg kan lage av alle de, for meg ganske ukjente, ingrediensene som jeg venter på.

 

 

Klikk på bildet for å komme til konkurransen! :)

Aaah, nam! Jeg håper jeg vinner!

Swap fra Sylvie.

Forrige onsdag fikk jeg en swap fra Sylvie i Tyskland. Jeg fikk sju FBer, tre slams og to decoer.
Last Wednesday I got a swap from Sylvie in Germany. I got seven FBs, three slams and two decos.

 


Nr. 1,3 og 4 er laga av Sylvie. Nr. 2 er laga av Nicole i Østerrike.
No. 1, 3 and 4 are made by Sylvie. No. 2 is made by Nicole in Austria.



Nr. 1 er laga av Stephanie i USA. Nr. 2 er laga av Gemma i England. Nr. 3 er laga av Christina i USA
No. 1 is made by Stephanie in USA. No. 2 is made by Gemma in England. Nr. 3 is made by Christina in USA.



Denne er laga av Nam Myoho Renge Kyo.
This one is made by Nam Myoho Renge Kyo.



Dette er en slam, og den er laga av Serena i Italia.
This is a slam, and it's made by Serena in Italy.



Dette er en deco, og den er laga av Jennifer i Tyskland.
This is a deco, and it's made by Jennifer in Germany.



Her er en annen deco. Denne er laga av (eller i alle fall for) Kristina i Tyskland.
Here is another deco. This one is made by (or at least for) Kristina in Germany.





Denne er laga av Wendy i U.K.
This one is made by Wendy in U.K.

 

Hva en FB er kan du lese HER, og hva en deco og en slam er kan du lese HER.

 

Swap fra Teresa.

På tirsdag fikk jeg en swap fra Teresa i New Zealand. Dette var en organisert swap via Yahoo Gruppa "Swapping Quality Booklets", så jeg fikk tre FBer som hun hadde laga. Temaet var "Letter T", og hun valgte "Tea Party". FBene er seriøst de fineste, mest gjennomførte FBene jeg noen gang har sett, så jeg gleder meg virkelig til å fortsette å swappe i denne gruppa. Her har jeg mye å lære!

On Tuesday I got a swap from Teresa in New Zealand. This was an organized swap via the Yahoo Group "Swapping Quality Booklets", so I got three FBs that she had made. The theme was "Letter T", and she chose "Tea Party". The FBs is seriously the most beautiful FBs I have ever seen, so I'm really looking forward to continue swapping in this group. I have a lot to learn here!

 

Denne har hun laget for Diana.
This one she has made for Diana.



Denne har hun laget for seg selv.
This one she has made for herself.



Denne har hun laget for meg. Er den ikke fin?
This one she has made for me. Isn't it pretty?






 Dette er innsiden i FBen hun har laget for meg. Jeg er imponert!
This is the inside of the FB she has made for me. I'm impressed!

 

Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

Rødt hår i tåkeland.

Nå er det en stund siden jeg blogga om noe særlig annet enn mine sære hobbyer som brevskriving og swapping. Jeg vil i grunn tro at disse blogginnleggene treffer svært få av dere som vanligvis leser bloggen min, men siden det er en stor del av meg og mitt liv, så vil jeg gjerne dele det med dere allikevel. Og kanskje er det en eller flere der ute som faktisk synes det er litt gøy å se at det fortsatt finnes noen som skriver brev på den gammeldagse måten, og som har en litt sær hobby som ikke så mange andre i Norge driver med. Når det gjelder FBene jeg legger ut, så kan det jo i grunn sammenlignes mye med kortlaging og scrapbooking, og det er det vel flere av dere som driver med?

Uansett, jeg har ingen planer om at dette skal bli en rein hobbyblogg, men i det siste har blogginga mi dessverre vært ganske ensformig, med mange bilder og få ord. Med unntak av noen innlegg en gang i blant. Grunnen er ganske enkelt at jeg er i veldig dårlig form for tida, så jeg orker ikke å tenke så mye lenger enn jeg må. Fibromyalgien herjer i kroppen min og gjør alt tungt, så jeg bruker det meste av energien min på å komme meg gjennom dagene og å prøve å fokusere på det som er bra, og å huske på at det kommer bedre tider bare jeg kommer over denne kneika.

Nå har jeg følt meg utmatta i ca. en måned, så jeg håper at jeg snart får en pause. For å gi dere en pekepinn på hvor sliten jeg er, så gikk jeg rett opp og la meg etter at jeg kom hjem fra sykehuset på mandag. Der lå jeg til Andreas kom hjem fra jobb. Da flytta jeg meg ned på sofaen, og lå der til jeg gikk og la meg igjen før klokka var ti. Så sov jeg i femten timer, før jeg tilbragte nesten hele gårsdagen på sofaen. I dag var jeg på sykehuset igjen, og da jeg kom hjem gikk jeg og la meg. Sov fra klokka var litt over ett til klokka var nesten sju. Allikevel er jeg trøtt nå og har planer om å gå å legge meg snart. Som dere skjønner, så får jeg ikke så mye ut av dagene for tiden.

 



Selv om jeg er mye sliten, så har jeg noen gode glimt innimellom, og jeg vet å benytte meg av dem. På Den Store Kinodagen var Andreas og jeg på kino sammen, tradisjonen tro. I år har vi ikke hatt råd til å unne oss all verden, så denne dagen var etterlengta og blei nytt i fulle åndedrag. For å spare penger hadde vi med oss popcorn hjemmefra og dessuten tok vi med oss matpakke. Vi var nemlig i byen hele dagen, og så hele fire filmer! Grusomme Meg, Life As We Know It, Sykt Lykkelig og Trolljegeren. Jeg likte alle filmene, og det var så herlig å komme seg litt ut. Etter at vi kom hjem fra kino dro vi over til naboen på fest, så da fikk jeg litt sosial input også. Dere kan tro jeg var gåen etterpå! (Men det var det verdt!)

I forrige uke åpna det et nytt kjøpesenter på Bjørkelangen. Det er ikke store senteret, men det inneholder kommunens første rulletrapp, så det er jo stor stas. Dessuten har de fått Cubus dit også, og det er jo enda større stas (synes jeg). Allerede dag nummer to dro Andreas og jeg for å sjekke ut kommunens nye kjøpesenter og for å finne bukse til meg nå som de hadde åpningsrabatt og all ting. Jeg endte opp med tre nye olabukser (sårt tiltrengt etter et halvt år i joggebukse og stoffbukser!), ei joggebukse, matchende hettejakke, fire nye topper i freshe farger, seks nye truser, hårfarge, neglelakk, negleserum og en EOS leppomade. Alt i alt kom dette på ca. 1500 kroner, så jeg må si at jeg synes at jeg har gjort et kupp! Klærne var sårt tiltrengt, og dere aner virkelig ikke hvor mye det betyr for meg at jeg endelig hadde råd til å fylle på garderoben. Dere kan tro jeg følte meg fresh i nye klær, med rødlakkerte negler og med nyfarget hår!

Håret blei ikke helt sånn som jeg hadde tenkt, men det blei i alle fall bedre enn det var. Håret mitt er så glatt, så farge biter ikke så lett på. Ikke en gang når jeg farger det hos frisør. Dermed blei det ikke så rødt som jeg hadde tenkt at det skulle bli, men jeg får heller farge det en gang til før jul. Siden jeg stort sett har ligget rett ut etter at jeg farga håret, så har jeg ikke orka å ta noe bilde av det, men i sta kom jeg på noe smart. Jeg slang håret i scanneren, og resultatet kan dere se her:

 

 

Ellers så har jeg begynt å hamstre inn supermat. Det vil si: Jeg har bestilt produkter både fra iHerb, Gojiking og FunkyRaw, og venter i spenning på pakkene mine (ja, jeg har endelig fått penger!). Dere har sikkert fått med dere at jeg har planer om å legge om kostholdet mitt? Vel, skapene begynner å bli tomme for gluten, og nå skal de fylles med supermat. Blant annet skal jeg prøve meg på rå sjokolade. Jeg har ikke blogga noe særlig om mat i det siste, og det er ganske enkelt fordi jeg ikke har hatt energi til å prøve ut så mye nytt. Nå fremover, og særlig etter nyttår, så blir det nok en del utprøving av nye matvarer og sammensetninger, så da skal jeg selvfølgelig holde dere oppdatert!

Jeg setter veldig pris på at dere fortsatt titter innom stadig vekk, selv om jeg er litt "fraværende" på bloggen. Det hender det tar noen dager før jeg svarer på kommentarene jeg får, men jeg håper dere forstår og er tålmodige med meg. Jeg vil jo gjerne gi dere skikkelige svar, så da synes jeg det er bedre å drøye det til jeg har et klart øyeblikk enn å skrive når jeg er i tåkeland.

 

Ha en fin uke alle sammen!

 



November-swap: Letter T FBs.

Her er bilder av Letter T FBene jeg har laga via Yahoogruppa swapping-neat-fbs denne måneden. :) Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

 

Cover og innside i Letter T FBen til meg selv.

 

Cover og innside i Letter T FBen til Sabina i Sverige.

 


Cover og innside i Letter T FBen til Natasha i Ukraina.

 

Q: Hva synes du om FBene jeg har laga?

 

Vegetartaco med bønnesalsa.

Taco er alltid godt, og kan varieres til det uendelige. I dette innlegget skal jeg dele en av mine tacovarianter med dere. Denne varianten lager du på et øyeblikk, så det passer perfekt en dag du ikke gidder å stå i timevis på kjøkkenet, men er fysen på noe skikkelig godt!

 

Du trenger:
* Vegatarian Taco mix fra Santa Maria.
* Bønnesalsa
* Guacamole
* Tomatsalsa
* Agurk og eventuelt andre gode grønnsaker
* Tortillas

 


Vegetarian Taco Mix fra Santa Maria.



Slik gjør du det:
* Gjør klar bønnesalsaen og guacamolen.
* Lag tomatsalsa og vegetarian taco mix etter anvisningen på pakken.
* Kutt de grønnsakene du vil ha.
* Varm tortillaene.
* Fyll tortillaene og nyt!

 



Tips for variasjon:
* Prøv med hummus.
* Knus noen nachochips og putt inni.
* Prøv med rømme, rømmedressing eller rømmedip. Min favoritt er Holyday Dip.
* Bytt ut vegetarmiksen med vanlig tacokjøttdeig.

 

 

Q:
Hva pleier du å spise til taco?

Swap fra Carolina.

På fredag fikk jeg en swap fra Carolina i Italia. Jeg fikk fem FBer og en labelbag.
On Friday I got a swap from Carolina in Italy. I got five FBs and a labelbag.

 

Den første er laga av Kaori i Japan og den andre er laga av Manuela i Tyskland.
The first one is made by Kaori in Japan and the second one is made by Manuela in Germany.



Den første er laga av Anya i Russland og den andre er laga av Kristina i Finland.
The first one is made by Anya in Russia and the second one is made by Kristina in Finland.



Denne er laga av Yuko i Japan.
This one is made by Yuko in Japan.





Labelbagen er laga av Göny i Romania.
The labelbag is made by Göny in Romania.

 

Hva en FB er kan du lese HER, og hva en LB (labelbag) er kan du lese HER.

 

Swap fra Stine.

På torsdag fikk jeg en swap fra Stine i Danmark. Jeg fikk fem FBer og to kjempestore slams!
On Thursday I got a swap from Stine in Denmark. I got five FBs and two huge slams!

 

Nr. 1 og 3 er laga av Joy i Hawaii, USA. Nr. 2 er laga av Lola i Frankrike og nr. 4 er laga av Carole i Ohio, USA.
No. 1 and 3 is made by Joy in Hawaii, USA. No. 2 is made by Lola in France and no. 4 is made by Carole in Ohio, USA.

 

Denne FBen er laga av Katja i Finland.
This FB is made by Katja in Finland.



Denne slamen er laga av Leah i Australia.
This slam is made by Leah in Australia.





Denne slamen er laga av Anita i Australia.
This slam is made by Anita in Australia.

 

Hva en FB er kan du lese HER, og hva en slam er kan du lese HER.

Friendship Book - Tare Panda.

Her kommer et par bilder av en FB jeg har laga denne måneden. :) Hva en FB er, kan du lese HER.

 

Utsiden.

 


Innsiden.

Utfordring fra Mari og Renate. :)

Både Mari og Renate har utfordra meg med den samme utfordringen, og her kommer den.

Utfordringen lyder slik:
1. Skriv 10 ting om deg selv.
2. Legg ved et bilde av dine beste minner, og skriv om det.
3. Legg ut et bilde du liker, og fortell hvorfor.
4. Legg ut et bilde du ikke liker, og fortell hvorfor.
5. Så utfordrer du 5 personer til.

 

Ti ting om meg:
1. Jeg er avhengig av å eie minst en olabukse som passer for å kunne være lykkelig.
2. Jeg bodde på Sunnmøre fra jeg var 1 til jeg var 12 år gammel.
3. Jeg har en føflekk ved den ene tinningen som minner meg om oldemora mi. Hun hadde nemlig den samme.
4. Jeg er en hamstrer og har (nesten) alltid mye mer mat, skrivesaker, perler, rengjøringsmidler og hobbyutstyr enn jeg trenger her og nå. I går kjøpte jeg fjorten bokser med makrell i tomat og åtte flasker med håndsåpe.
5. I motsetning til mange andre hamstrere, så bruker jeg det jeg hamstrer inn, og hamstrer aldri ting bare fordi det en billig, men fordi jeg veit at jeg kommer til å få bruk for det en dag. Jeg er også flink til å rullere, så de tingene med kortest holdbarhet, står foran de med lengst i skapene mine. Jeg hater nemlig å kaste mat.
6. Jeg er avhengig av håndkrem og lepomade. Det er krise om jeg drar hjemmefra uten.
7. Jeg eier huset jeg bor i sammen med samboeren min. Huset er lite, men vi har stor terrasse, stor hage og stor parkeringsplass. I tillegg har vi to uthus og hundegård, men ingen hund.
8. Jeg er en sucker for søte og fine ting, sånn som klistremerker, glansbilder, brevpapir, perler, stempler og så videre.
9. Jeg har tre katter sammen med Andreas, og de er barna våre. Jeg er en skikkelig hønemor og elsker dem veldig høyt. Alle tre er kastrerte, chippede (ID-registrerte) og vaksinerte.
10. Jeg har ikke billappen, og har ikke øvelseskjørt siden jeg var 17 år. Det suger, så jeg håper jeg får råd til å gjøre noe med det snart.

 

Et bilde av et av mine beste minner:

Jeg er en verdensmester på å glemme å ta bilder når jeg opplever det som senere blir mine beste minner. Heldigvis klinker jeg til en gang i blant, og her er et av resultatene. Min lillebror nr. 1 som julenisse for noen år siden. Vi hadde det innmari gøy med å lure de to minste brødrene våre til å tro at det var den ekte nissen, og han hadde det litt travelt, for nissemor var litt sur på grunn av hans sidesprang med søstra hennes, så han burde komme seg hjem så fort som mulig. Hihi, vi sa det selvfølgelig ikke helt sånn til de små, men moro var det. =P

 

Et bilde jeg liker:

Dette bildet liker jeg, fordi det er alle brødrene mine samla på julaften, samme året som bildet over. Er de ikke søte, vel?

 

Et bilde jeg ikke liker:


Dette bildet liker jeg ikke, fordi det minner meg om at vi ikke hadde noe skikkelig kamera da Andreas og jeg hadde en weekend i Paris i 2008 for å feire at vi hadde vært sammen i 5 år. Nesten alle bildene våre blei slik, og det var sååå surt.

 

Siden jeg har fått en del utfordringer i det siste, så lar jeg være å utfordre noen andre denne gangen. Den som vil ta den, kan ta den. ;)

Brev til meg!

Neida folkens, jeg har ikke slutta å få brev, jeg har bare vært litt slapp med oppdateringene. Her kommer de i alle fall!

 

Lørdag 23.10. og torsdag 4.11. fikk jeg brev fra Renate fra Sandnes. Hun het Jette før, men har nettopp skifta navn til Renate, så nå har jeg to brevvenninner med samme fornavn. :)

 


Lørdag 6.11. fikk jeg brev av Renate fra Løten. :)

 

Lørdag 6.11. fikk jeg også brev fra Irina fra Russland.

 

Tirsdag 9.11. fikk jeg brev fra Ann Helen.

 

Hihi, mange brev til meg! Hurra! :)

November-swap: Cute Frog FBs.

Her er bilder av Cute Frog FBene jeg har laga via Yahoogruppa swapping-quality-booklets denne måneden. :) Lurer du på hva en FB er for noe, så les HER.

 

Cover og innside i Cute Frog FBen til meg selv.

 



Cover og innside i Cute Frog FBen til Sabina i Sverige.

 





Cover og innside i Cute Frog FBen til Natasha i Ukraina.

 

Q: Hva synes du om FBene jeg har laga?

 

 

Glutenfri kost: Hva med havre?

Jeg har planer om å gå over til glutenfri kost. Jeg har ikke cøliaki, men blir dårlig når jeg spiser hvetemel. Mer om det, kan du lese HER. Om det bare er hvete jeg reagerer på, eller om jeg reagerer på gluten som også finnes i rug og bygg er jeg usikker på.

Jeg veit det er mange der ute som lever med et kosthold uten sukker, melk og gluten/hvetemel, og jeg håper at noen av dere leser dette blogginnlegget og kan svare meg på dette: Hva gjør dere med havre? Nå tenker jeg ikke på dere som har påvist cøliaki, men på dere som lever "kjernesunt". Kutter dere helt ut, spiser dere glutenfri havre eller er vanlige havregryn også helt OK? Hva med vanlig havrekli?

I allergihyllene finner en glutenfrie havregryn som er testet og erklært 'rene', så disse skal være trygge for de fleste. Vanlige havregryn er ikke trygge for de som lider av cøliaki, men hva med oss andre som reagerer på hvetemel? Havreprodukter er ofte forurenset med andre kornslag, men har dette så mye å si?

Nedenfor setter jeg inn et par utdrag fra tekster henta fra ulike nettsider. Klikk på overskriftene om du vil komme dit hvor jeg har henta informasjonen. 

 

Havre i glutenfri kost

"En studie fra Finland med havrespisende pasienter med cøliaki, konkluderer med at voksne tåler havre. To åpne, mindre studier fra Irland og Sverige har vist det samme. En enkelt publisert studie konkluderer med at også barn tåler havre. Fagrådet i Norsk Cøliakiforening fraråder inntil videre at barn og tenåringer spiser havre. Personer som ikke blir helt symptomfrie ved vanlig glutenfri kost, bør heller ikke bruke havre.

Havre inneholder en annen type prolamin (avenin) enn hvete. Mengden prolamin i ren havre er bare fra en tredel til en femdel av det hveten inneholder. Uansett grad av intoleranse mot hvete vil pasientens toleranse for havre derfor være større. Kvaliteten på aminosyrer, fettsyrer, vitaminer og mineralstoffer i havre er god, og innholdet av fiber og antioksidanter er gunstig.

Et måltid med havregryn er enkelt å tilberede, og dette er mat som inngår i det «vanlige» norske kostholdet. Havregryn egner seg godt i glutenfritt bakverk eller frokostblandinger. Et velkjent problem er at vanlige havreprodukter ofte er forurenset med andre kornslag. Det anbefales derfor at personer med cøliaki kun spiser spesialprodusert og rentestet havre. "

 

Voksne cøliakere kan spise ren havre.

"Det er viktig å poengtere at cøliakere kun må bruke ren havre, dvs. havre som er testet glutenfri. Det er påvist at vanlige havreprodukter inneholder (tilblandet) gluten i varierende mengder ? og ofte i mengder som er skadelige for cøliakere. Dette skyldes at havren er dyrket på åkre hvor det tidligere har vært dyrket for eksempel hvete. Codex Alimentarius (et FAO-organ) har fortsatt havre på listen over kornsorter som er skadelige for cøliakere. Noen europeiske cøliakiforeninger, deriblant den norske, arbeider for å få havre fjernet fra listen. Så lenge havre står på denne listen, kan havreprodukter egentlig ikke stå på butikkhyller med glutenfri varer. "

 



Jeg er veldig glad i havregryn, så jeg håper at noen kan gi meg et godt svar på dette. ;)

 

Swap fra Victoria.

I dag fikk jeg min første swap fra Victoria i Norge. Jeg fikk ti fine FBer og jeg er kjempefornøyd!
Today I got my first swap from Victoria in Norway. I got ten nice and neat FBs and I'm very pleased!

 

Alle disse FBene er laga av Astrid i Norge.
These FBs are all made by Astrid in Norway.

 


Den første FBen er laga av N.Y. Tang i Nederland. Den andre er laga av Valeria i Italia.
The first FB is made by N.Y. Tang in The Netherlands. The second one is made by Valeria in Italy.

 


Den første er laga av Christine i Tyskland. Den andre er laga av Kirsten i Tyskland.
The first one is made by Christine in Germany. The second one is made by Kirsten in Germany.


Q: Hva synes du om FBene jeg fikk i dag?
Q: What do you think about the FBs I got today?

 

Hvis du lurer på hva en FB er, så kan du lese det HER.

Swap fra Ute.

I dag fikk jeg min første swap fra Ute, ei dame fra Tyskland. Hurra!
Today I got my first swap from Ute, a lady from Germany. Hooray!

 

Den med Hello Kitty er laga av Friederike i Tyskland. Den andre er laga av Elizabeth i Irland.
The one with Hello Kitty is made by Friederike from Germany. The other one is made by Elizabeth in Ireland.



Den med Diddl er laga av Marga i Nederland. Den med Hello Kitty er laga av Ayako i Frankrike.
The one with Diddl is made by Marga in The Netherlands. The one with Hello Kitty is made by Ayako in France.





Den med Biler er laga av Kathrin i Tyskland. Den med My Little Pony er laga av Christine i Tyskland.
The one with Cars is made by Kathrin in Germany. The one with My Little Pony is made by Christine in Germany.

 

Q: Hva synes du om FBene jeg fikk i dag?
Q: What do you think about the FBs I got today?

Å være eller å ikke være... TJUKK.

Helt fra jeg var et lite barn, har jeg alltid vært litt overvektig. Jeg er nemlig litt for glad i mat, og litt for glad i stillesittende hobbyer. De siste to årene har jeg vært veldig dårlig av fibromyalgien, så jeg har lagt på meg ca. 20 kilo. Jeg har en BMI på 33 og har dermed kommet inn i kategorien fedme. Jeg har rett og slett blitt tjukk!

Med mindre man er bodybuilder og har digre muskler, så er en BMI på over 30 skadelig for helsa. En har økt risiko for å få overvektsrelaterte sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, søvnproblemer og belastningslidelser. Det jeg personlig merker mest av i det daglige, er at alt er forferdelig tungt. Å bøye seg ned for å knyte skolissene har plutselig blitt en utfordring og knærne mine gjør forferdelig vondt når jeg står eller går for lenge. Dessuten har det blitt mye vanskeligere å finne klær som sitter fint og som fremhever min kvalitet fremfor min kvantitet.

Jeg har ingen planer om å bli noe tjukkere nå, og det er en av mange grunner til at jeg har bestemt meg for å gi meg selv et spark i ræva og en ny start. Kostholdet skal legges om, og den fysiske aktiviteten skal økes. Siden jeg har fibromyalgi har jeg noen ekstra hindre som friske mennesker ikke har, men da er det også desto viktigere å holde kroppen i form. For å finne motivasjon og informasjon, så leser jeg en del.

Jeg leser bøker om kosthold, jeg leser artikler om kosthold og ikke minst så leser jeg blogger om kosthold. Bloggene leser jeg ikke for å få den vitenskapelige tyngden, men for å finne motivasjon og inspirasjon. Her får jeg vite hva andre gjør for å bli sunnere, friskere og/eller slankere. I all googlinga og lesinga, finner jeg også ganske mye som ikke er av så god kvalitet. Jeg begynner å bli ganske lei av å lese om tjukke, uvitende folk som er på evige slankekurer, og som ikke fatter og begriper hvorfor det ikke funker. Jeg er også ganske lei av folk som nekter å konfrontere seg selv med sannheten: Når du bruker 56 i klesstørrelse, så er det ikke fordi du har tung beinbygning. Er du 160 høy og veier 150 kilo, så er det på tide å gjøre noe. Faktisk, så burde du ha gjort noe for lenge siden, men bedre seint enn aldri.

 

 

Er du tjukk? Først og fremst bør du finne ut hvorfor du er tjukk. Vær ærlig mot deg selv. Sannsynligheten for at du lider av en eller annen sykdom som gjør deg tjukk er forsvinnende liten. Blant de med ekstrem fedme, er det bare rundt 5 % som lider av genetisk fedme, og selv disse kan gjøre noe med vekta. At du har tjukke foreldre betyr ikke at fedmen din er genetisk. Langt mer sannsynlig er det at du har tatt over foreldrene dine sine uvaner og at det er uvanene som gjør dere tjukke. Er du tjukk, sitter du sannsynligvis for mye på ræva, spiser for mye mat og/eller spiser helt feil mat - kanskje til og med mat du ikke tåler. Jeg scorer full pott på alle tre, og er fullstendig klar over det. Det aleine hjelper meg fint lite om jeg ikke gjør noe med det. Derimot blir det mye lettere for meg å gjøre noe med det når jeg innrømmer for meg selv hvorfor jeg er tjukk.

Jeg har ikke noen tro på slankekurer. Det jeg derimot har tro på er livsstilsendringer. Endringer du kan leve med resten av livet, og som også mannen din, kona di eller ungene dine kan leve med uten å lide noen nød. Kan du ikke gi ungene dine den samme maten som du spiser selv, så har du sannsynligvis ikke godt av den du heller. Med andre ord: Ut med slankeshaker som er fulle av aspartam, og inn med grønnsaker som er fulle av næringsstoffer. Dette gjelder også omvent: Har ikke du godt av det, så har ikke ungene dine godt av det heller.

Siden jeg en gang i tiden var ganske uvitende og naiv, skal jeg være så grei å dele noen tjukkastabber og tips og råd med dere andre tjukkaser som sliter med å gå ned i vekt. Jeg er ingen ekspert, men jeg har erfaring og interesse innenfor dette feltet, og det vil jeg gjerne dele med dere.

 

 

Tjukkastabber.

* Din oppfatning av livsstilsendring er å spise akkurat det samme som før, bare at du bytter ut noen av måltidene med slankeshaker. Siden du bare har spist to slankeshaker siden du sto opp, er du så sulten at du spiser en dobbel porsjon med middag. Dessuten er du så slapp og sliten når du skal lage middag at du ikke orker å kutte opp salat eller grønnsaker, så du koker heller ekstra pasta.
* Du har sansen for lettvinte løsninger, og lever på slankeshake i to uker. Når du går tilbake til ditt vanlige kosthold, skjønner du ikke hvorfor i alle dager du legger på deg igjen.
* Din oppfatning av å trene er å hente posten eller å ta en tur i butikken. Dette er selvfølgelig bedre enn ikke noen aktivitet, men det er ikke akkurat noe å bli sprek av.
* Du mener at du ikke har tid til å trene. Du er kanskje for opptatt med å få med deg Paradise Hotel og andre livsnødvendige ting?
* Du spiser kun ett måltid om dagen, og skjønner ikke hvorfor du har så lav forbrenning.
* Før du skal treffe andre, spiser du. Når du er sammen med andre passer du på å spise lite, og sier: "Jeg skjønner ikke hvorfor jeg er så tjukk, jeg spiser jo ikke så mye." Når du er aleine igjen, så er du så utsulta at du hiver i deg alt som kan puttes i munnen.
* Du spiser halvfabrikkert mat av dårlig kvalitet, blant annet pølser og kjøttboller.
* Du synes at en bollepose fra Bakers eller hveteboller fra bensinstasjonen er en helt grei lunsj.
* Du drikker mye brus. Gjerne lettbrus som er full av aspartam, et kunstig søtningsmiddel som blant annet øker søtsuget ditt.
* Du drikker lite vann. Kanskje er du så vant til søtt at vann ikke smaker godt lenger.
* Du spiser lite grønnsaker og føler deg kjempesunn når du spiser en hel boks med druer. Det du ikke tenker over, er at druer inneholder mye sukker.
* Du tror at yoghurt med müsli er sunt, men tenker ikke over at yoghurten er full av sukker, og at det er muligens müslien du bruker også.
* Når du unner deg selv en burger på McDonald's, så unnskylder du deg selv med at "Det er jo ikke så ofte jeg spiser sånn mat". Det du glemmer er at du brukte den samme unnskyldninga om wienerbrødet i går, sjokoladen på lørdag og bestemors berlinerboller på søndag.
* Du spiser bare godteri i helga. Fredag, lørdag, søndag, og så restene på mandag. Dessuten hadde det vært uhøflig å takke nei til kake på jobben på onsdag.
* Du setter deg urealistiske mål, som å gå ned 10 kilo på to uker. For å nå målet har du tenkt å leve asketisk, så du sprekker selvfølgelig etter toppen fire dager og gir opp. En måned seinere prøver du samme fremgangsmetode på nytt, med samme resultat.
* Du har ikke peiling på hva maten du spiser inneholder og aner ikke hvilken effekt den har på kroppen din.
* Du tror at pannekaker med syltetøy er et fullverdig måltid.
* Du er livredd for fett, så du bruker mest mulig lettprodukter som er fulle av annen dritt som ikke er bra for deg.
* Du drikker grønn te fordi det er så sunt, men siden du ikke er så glad i te bruker du masse sukker, suketter eller honning oppi.
* Du tror at sunn mat er dyrt, så du holder deg til Gilde grillpølser og Grandiosa.
* Du sover for lite. Dersom du får for lite søvn, kan det endre nivået av hormoner som regulerer matinntaket og kroppsfettet og føre til at du blir mer sulten og får mer appetitt.
* Du unnskylder overvekten din med tjukkasmyter, som for eksempel at det er så dyrt med grønnsaker eller at du bare er tjukk på grunn av lavt stoffskifte.

 


 

Tips til tjukkaser som ikke har lyst til å være tjukkaser lenger:

* Spis mer grønnsaker, særlig grønne grønnsaker. De er fulle av næring, særlig hvis du spiser dem rå. De inneholder få kalorier og metter godt. Del i biter, lag smoothie eller juice, eller kjør i foodprossessor til en grønnsaksris.
* Spiser du kjøtt, så spis rent kjøtt som kyllingfilet og fisk.
* Spis rein mat, og spis mindre porsjoner. Bruk hvitløk og sterke krydder som chili og cayennepepper - det øker forbrenninga. Unngå ferdige krydderblandinger med MSG.
* Kjemikalier i dagliglivet, for eksempel i kosmetikk, vaskemidler og emballasje kan påvirke hormonene våre og føre til vektøkning, så bruk mest mulig naturlige produkter.
* Hold deg unna alkohol, energidrikker, brus, saft og fancy kaffedrikker. Drikk vann!
* Beveg deg mer: Gå tur, bruk trappene istedenfor heisen og/eller finn en aktivitet som passer for deg. Alle har tid til å trene, det handler om prioritering.
* Dropp slankekurene og gå heller inn for en varig endring av kosthold og aktivitetsnivå.
* Før du putter noe i munnen, så tenk: Trenger kroppen min dette? Hva kan kroppen min bruke dette til? Kan ikke kroppen bruke det til noe, så ikke spis det.
* En pakke kokt skinke koster fort 150 kroner kiloen eller mer, og er tilsatt både sukker og kunstige stoffer. En kilo frossen kyllingfilet koster 60 kroner på Rema 1000. Tin, mariner, stek, skjær i tynne skiver og putt i fryseren. Da har du billig og sunt pålegg i lange tider fremover. Har du mulighet til det, kan det være en god idé å bruke økologisk kylling.
* Ikke vær så streng mot deg selv. Det er lov til å skeie ut litt en gang i blant. Husk bare at litt en gang i blant er ikke det samme som en kilo godteri fire ganger i uka. Når du er i bursdagsselskap kan du gjerne spise kake, men du trenger ikke å forsyne deg med tre forskjellige sorter fire ganger.
* Skaff deg kunnskap om mat, kosthold og fysisk aktivitet. Les bøker og artikler, snakk med leger og vær kritisk! Ikke tro på alt du hører eller leser. Høres det for godt ut til å være sant, så er det sannsynligvis det. De enkle løsningene er sjeldent de beste når det kommer til kosthold og livsstil.
* Prøv og feil, men gi ikke opp. Det tar tid å finne ut hvilket kosthold og hvilken aktivitet som passer for akkurat deg, og det tar tid å legge til seg nye vaner og rutiner.
* Vær bevisst og ta ansvar!

Noen siste ord:

Jeg er fullstendig klar over at noen sykdommer/lidelser gjør det vanskelig å gå ned i vekt. Det betyr ikke at det er umulig. Det krever bare mer viljestyrke og tar litt lengre tid. Jeg har selv fibromyalgi, noe som innebærer at jeg har svært lite energi og i tillegg smerter hver gang jeg trener. Allikevel er jeg bare nødt til å gjøre det hvis jeg ikke skal få en haug med andre sykdommer i tillegg, og hvis jeg skal ha et håp om å gå ned i vekt, forbedre immunforsvaret mitt og ha mindre smerter i dagliglivet.

Om du stadig overspiser og ikke greier å legge om kostholdet ditt, har du kanskje en spiseforstyrrelse eller et vanskelig forhold til mat. Vær ærlig mot deg selv. Snakk med noen om tankene dine og søk eventuelt hjelp. Det kan også være en god idé å søke hjelp om du av ulike grunner har problemer med å være i fysisk aktivitet. Det kan være lettere å komme i form om du får hjelp til å sette opp et program som er spesiallaget for deg.

Noen medisiner kan gjøre at du legger lettere på deg. Dette betyr ikke at du er nødt til å være tjukk, men det betyr at du må jobbe hardere for å unngå det. For å gjøre jobben litt lettere, kan du høre med legen om du kan prøve en annen type medisin eller eventuelt se om du kan greie deg uten. Kutt aldri ut medisiner uten å snakke med legen din først!

Selvfølgelig er det mye lettere sagt enn gjort. Det er en grunn til at jeg er tjukk.





Lykke til!

 

Selv om det er mange fordeler med å være slank, så husk at det er bedre å være tjukk over ræva enn å være tjukk i hue.

 

Yahoogruppe: swapping-quality-booklets.

Jeg har meldt meg inn i en Yahoogruppe (swapping-quality-booklets) hvor det organiseres swaps av decoer og FBer hver måned. Det fungerer slik at moderatoren setter opp en liste over ulike temaer etter forslag fra medlemmene, og så kan en melde seg på de temaene en ønsker å delta på. For eksempel:

#1: Ole Brumm
#2: Diddl
#3: Tingeling

...og så videre. Når lista over temaer er satt opp, kan en melde seg på de temaene en ønsker å delta på. Hvis en f.eks velger å delta på #1: Ole Brumm, så skal en lage tre FB'er med Ole Brumm-tema. En for seg selv, en for partneren som man får tildelt og en for hvem som helst. La oss si at Kari, Guro og Stine har meldt seg på #1: Ole Brumm. Da skal Kari sende til Guro, Guro til Stine og Stine til Kari. Den du skal sende til, er den som er partneren din, og altså den som du skal lage en av FBene for.

Det som er så flott med å være med i denne gruppa, er at du kan stole på at du får fine FBer av god kvalitet, og dessuten kan du hente mye inspirasjon fra andre, siden alle kan opprette sitt eget fotoalbum med bilder av sine mesterverker. Det er ganske strenge krav for hvordan FBene en lager via gruppa skal være, og for å bli medlem av gruppa må en også ha to referanser og en blir sjekka opp mot en "Bad swapper list", slik at en skal vite at gruppa kun har pålitelige medlemmer. For å unngå masse inaktive medlemmer, må alle melde seg på minst en swap hver tredje måned. :)

Jeg har nettopp blitt medlem, så jeg brukte store deler av gårsdagen på å sette meg inn i hvordan gruppa fungerer, hva som er reglene, og så videre. De andre medlemmene er heldigvis veldig hjelpsomme, så nå tror jeg at jeg har skjønt det aller meste. Jeg fikk også meldt meg opp på November-swapen. Siden jeg er ny, så fikk jeg kun melde meg opp på to temaer, men neste måned kan jeg melde meg på så mange jeg vil.

Denne måneden meldte jeg meg på #1: Cute Frog FBs og #8: Letter T FBs. Jeg er ferdig med alle froske-Fbene, så de er straks klar til sending. Jeg er så og si ferdig med de andre også. Jeg har laga en med Tiger, en med Teddy Bear og en med Tare Panda. Nå mangler jeg bare å lime på informasjon på innsiden av den ene og laminere den, så er de klare alle sammen. Bilder kommer etter hvert. I mellomtiden kan dere jo få se en FB som jeg laga i oktober. :)

 

 

Grønn smoothie: Pære og squash.

Til denne brukte jeg:
* 1 pære
* 1/2 squash
* Litt eplejuice (ca. 1 dl)
* 1 ss linfrøolje



Dette blei ca. 4-5 dl ferdig smoothie. Den var mild og god på smak, ganske søt og hadde litt "kremet" konsistens. Litt kvalmende når jeg hadde fått i meg hele glasset, men det er vel heller ikke annet å vente, hehe.

Nyheter i nettbutikken min!

I dag har jeg lagt til tre nye armbånd i nettbutikken min, Tidforsmykker.com. Flere smykker blir lagt til i løpet av de kommende dagene. Klikk på bildet for å se nyhetene! :)

 


Cherry on Top Award

Jeg har fått en award fra hjelpmegselv! Hurra!

 

 

Reglene for denne prisen er disse:

1. Takk den du har mottatt prisen fra.
2. Kopier prismerket til bloggen din.

3. Fortell 3 ting du liker å gjøre.
4. Send prisen videre til 5 mottakere som du føler fortjener den.

Tre ting jeg liker å gjøre:
1. Jeg liker å lage ting, blant annet mat, smykker og FBer.
2. Jeg liker å lese bøker, spesielt krim, fantasy og bøker om mat og kosthold.
3. Jeg liker å kose meg sammen med samboeren min.

Awarden går videre til:
* Hobbyanette, som er så snill og grei.
* Anneli, som liker å kysse på broren min.
* Silje, som har en fantastisk inspirerende blogg.
* Linn Kathrin, slik at hun har noe å gjøre mens hun venter på brev fra meg.
* Tante Jul, som er en av de få jeg veit om som muligens er mer glad i jul enn det jeg er.

Søk i bloggen

Eldeen

Eldeen

28, Aurskog-Høland

Jeg heter Cecilie, og bor sammen med mannen min, Andreas, og katten vår Flux, i et koselig lite hus på Finstadbru. Her har vi bodd siden vi kjøpte huset i 2009, og vi trives godt. I slutten av september venter vi vårt første barn. Vanligvis gjør jeg slikt som man må og slikt som er gøy. Blogge gjør jeg fordi jeg elsker å skrive og noen ganger trenger å gjøre det jeg elsker. Når det er sagt, bør det også nevnes at jeg (som regel) er ute av stand til å fatte meg i korthet, og at aktiviteten her på bloggen er heller sporadisk. Selv om jeg blogger om livet, universet og alt mulig, går det veldig mye i mat som i hovedsak er melkefri, glutenfri og sukkerfri. Jeg blogger også om hverdagen, hobbyene mine og om det å ha ME (myalgisk encefalopati) og FM (fibromyalgi). Jeg har vært ufrivillig hjemmeværende pga. sykdom siden våren 2010, og prøver å gjøre det beste ut av situasjonen, blant annet ved å ha et godt kosthold og glede meg over de små tingene. Jeg er veldig glad i dyr, og er bevisst på å kjøpe produkter som ikke er testa på dyr, samtidig som de helst skal være reine og naturlige. Bra for dyrene, bra for miljøet og bra for meg! Hvis du vil kan du klikke på linkene under for å følge bloggen min på facebook og bloglovin'. Der ligger også en rabattkode som du kan bruke første gangen du handler på iHerb. Sjekk også ut de forskjellige kategoriene bloggen min består av. :-) Jeg håper du vil trives på bloggen min! Lurer du på noe kan du legge igjen en kommentar, eller sende meg en mail på supersoppen@gmail.com. Jeg er ikke alltid like flink til å svare, men jeg prøver!


Min iHerb-guide

Ting jeg handler på iHerb

Handle på iHerb? Min kode er CEC956

Bloggens facebookside

Følg meg på Instagram

Følg meg på Weheartit

Følg meg på Spotify



Norske blogger Norges Beste Nettsider - Norsktopplisten
bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits