november 2010

100 ting om meg.

Siden jeg er s treg i avtrekkeren i dag og ikke orker skrive alle de kloke ordene jeg hadde planer om skrive, s skal jeg heller fortelle dere hundre helt undvendige ting om meg selv. Da veit dere i alle fall at jeg lever, og s har dere litt lettlest "underholdning" (ogs kalt time waster).

1. Hvor gammel kommer du til vre om 10 mneder?
- 24 r og ca. 9 mneder.

2. Tror du at du har giftet deg til da?
- Nei

3. Hvem snakker du mest med p msn?
- Martino teh Clown og Herr Alm, men det er ganske sjelden at jeg er plogga.

4. Husker du hvor du var 11. september 2001?
-P morgenen var jeg p skolenfor levere to tyske utvekslingsstudenter som hadde vrt hos oss en uke og som skulle hjem den dagen (med bten), men jeg dro rett hjem igjen etterp fordi jeg var s forkjla. Jeg l p sofaen i stua da det smalt, og husker det veldig godt. Mamma dreiv og svinsa rundt og gjorde husarbeid og trodde frst det mtte vre en spk, men s var det plutselig p alle nyhetskalalene.

5. Hvem ringte deg sist?
- Smertepoliklinikken p Ahus.

6. Hvilken CD str i CD-spilleren din?
- Ingen. Jeg fikk nemlig velta den ned fra vinduskarmen og rett i gulvet, s CD-luka vil ikke pne seg lenger.

7. Har du kjledyr?
- Ja, tre katter som jeg elsker veldig hyt. En grspragla som heter Stella, en svart som heter Ella og en hvit som heter Edward-Sokrates.

8. Nr var siste gang du drakk kaffe?
-Sndag for litt over en uke siden.

9. Er foreldrene dine gift?
- Ja, men ikke med hverandre.

10. Nr s du din mor sist?
-Mandag eller tirsdag i forrige uke.

11. Liker du reise med fly?
- Verken eller. Helt ok.

12. Hvor mange land har du bodd i?
- Kun i Norge.

13. Hvor mange byer har du bodd i?
- Jeg har ikke bodd i s mange byer, men jeg har bodd mange steder: Brum, Asker, s Brum igjen, Valldal, Brattvg, Tennfjord, Grytemark i Vle, Revetal, Undrumsdal, Aurskog, Sandefjord og Finstadbru.

14. Hvor mange ssken har du?
- Fire yngre brdre og fem stessken.

15. Kan du plystre?
- Ja.

16. Hva var det siste du spiste?
- Smoothie av bjrnebr, banan, rismelk, msli, valntter, kanel og linfrolje.

17. Hva er din favorittiskrem?
- Tofuline sine iser.

18. Hva ser du frem til?
- Jula og bursdagen min, og s ser jeg alltid fram til hente posten.

19. Er det noe du vil fortelle til noen?
- Tja? Ikke som jeg kommer p. Eller, det vil si, jeg har egentlig mye jeg vil si, jeg bare orker ikke akkurat i dag.

20. Hva gjr du om en time?
- Tar en dusj.

21. Liker du kaffe?
- Ja, men jeg er kresen og vil gjerne ha masse rart oppi, som soyamelk og sjokolade. Dessuten tler jeg det ikke noe srlig, s det tilhrer sjeldenhetene at jeg drikker det.

22. Hvor mange glass vann drikker du hver dag, gjennomsnittlig?
- Vanligvis drikker jeg 2-3 liter vann p en dag, men noen ganger glemmer jeg drikke, og da blir det litt mindre. I dag har jeg glemt drikke, s i dag har jeg ikke ftt i meg noe annet enn smoothien til frokost.

23. Er noen forelsket i deg?
- Ja, kjresten min. ♥

24. Ville du sovet med noen andre, eller sovet alene?
- Jeg liker best ha selskap i senga.

25. Har du noen gang blitt snakket til for ha snakket i timen?
- Haha, ja. Mange ganger. Det var ikke for vre slem, jeg har bare mye p hjertet og da er det lett glemme seg litt i blant.

26. Kan du spille poker?
- Nei.

28. Har du noen gang vrt i Canada?
- Nei.

29. Hva var den siste sangen du hrte p?
- REM - Everybody hurts. Den er bakgrunnsmusikk i en snutt om fibromyalgi som jeg s litt tidligere i dag.

30. Kjenner du noen som har bursdag samme dag som deg?
-Kjenner og kjenner. Kjetil, som er broren til svogeren til stefaren min, han har bursdag p samme dag som meg.

31. Hvor mange land har du beskt?
- Norge, Sverige, Danmark, Frankrike, Tyskland og Polen.

32. Snakker du andre sprk enn ditt morsml?
-Engelsk og bittelitt tysk. Dessuten kan jeg bittelitt spansk ogs, men det begrenser seg til korte setninger som "Eres una Cabrita".

33. Har du lyst p piercing eller tatovering?
- Har totalt sju hull i rene (3+4) og en piercing i tunga. Hadde en i brynet og en i den ene brystvorta tidligere, men de mtte jeg ta ut.

34. Har du noen gang vrt i en ambulanse?
- Ja, men det husker jeg ingenting av. Jeg blei fdt mednedtrykt nese og blei sendt til et annet sykehus for knekke den opp.

35. Svmmebasseng eller hav?
- Svmmebasseng. Ingen skumle krabber, ingen skarpe steiner og ingen slimete tang. Og best av alt: Ingen brennmaneter!

36. Hvordan er vret hos deg?
- Ca. 20 minus og mrkt.

37. Spiser du frokost daglig?
- Ja, stort sett.

38. Hva er din favoritting bruke penger p?
- Skrivesaker, perler, diverse hobbysaker, bker og mat.

39. Hva var det siste du kjpte?
- Lenker til lage halskjeder av.

40. Hva er ditt favorittprogram p TV?
- Jeg har ikke TV, men kjper serier p DVD. Favoritten er vel 24, men liker ogs Buffy, Angel, Friends, Lost og Prison Break.

41. Kan du rulle med tungen?
- Nei.

42. Kan du dykke uten holde for nesa?
- Ja.

43. Sover du med bamser?
- Nei, ikke n lenger.

44. Hva er din blodtype?
- Aner ikke, men har tenkt finne det ut.

45. Er alt lov i krig og kjrlighet?
- Tja. Jeg er ikke s krigersk av meg i grunn, s jeg synes vel egentlig ikke det.

46. Hvilken farge har du p soveromsveggene dine?
- Mrkegrnne. De skal males!

47. Skrur du av vannet etter at du har pusset tennene?
- Haha, ja? Det er vel ganske vanlig?

48. Sover du med drene til skapet/skapene pne eller lukket?
- Jeg har bare en skapdr p soverommet, og bak den er det bare hndklr, s den er det helt trygt holde lukket nr jeg sover.

49. Er du voksen?
- Nei, og jeg skal aldri bli det heller.

50. Har du tatt sol den siste mneden?
- Nei.

51. Kan du skifte olje p en bil?
- Nei, men s har jeg ikke billappen heller, s jeg har ikke hatt s veldig bruk for det enda.

52. Har du ftt fartsbot?
- Nei.

53. Er du avhengig av tv-en?
- Absolutt ikke.

54. Liker du appelsinjuice?
- Hvis den er hjemmelaga.

55. Nr du skrur av vekkerklokken din, pleier du sovne igjen?
- Noen ganger.

56. Om du fikk sjansen til passe p en ape en helg, ville du gjort det?
- Nei. Jeg er ikke s glad i aper. Jeg synes de er litt skumle og ekle, akkurat som dukker og klovner.

57. Hva vil du mer enn noe annet akkurat n?
- bli frisk nok til kunne gjre det jeg vil, og slippe ha "livet p vent".

58. Kaffe eller energidrikker?
-Kaffe.

59. Hva er din favorittby?
-Sandefjord.

60. Hvis du ble jaget av en alligator, hva ville du gjort da?
- Gitt den en pakke Hubba Bubba, slik at den ble s opptatt av tygge at den ikke kunne spise meg.

61. Liker du hndskriften din?
- Noen dager mer enn andre, men jeg er aldri 100 % fornyd med den.

62. Hvilken sang hrer du p?
- Akkurat n? Ingen.

63. Har du vrt s full at du har besvimt?
- Nei, men jeg har noen sorte hull i hukommelsen.

64. Nr vknet du denne morgenen?
- Sov drlig hele natta siden Edward-Sokrates var forsvunnet, men ca. kl. 9:00 kom han endelig inn igjen, sda sov jeg godt til ca. kl. 13:00.

65. Har du sskenbarn?
- Ja, mange.

66. Hva liker du med deg selv?
- At jeg er reflektert, at jeg tr ha egne meninger og at jeg bryr meg om andre.

67. Hvem snakket du med sist?
- Andreas, samboeren min.

68. Hva er det verste faget p skolen?
- Gym.

69. Hvor skal du bo nr du blir eldre?
- Aner ikke, men i en enebolig med litt landlig beliggenhet. Jeg liker privatliv!

70. Hva drmte du i natt?
- Jeg hadde mareritt om alt det fle som kunne skjedd med Edward-Sokrates. Han var nemlig borte fra oss et helt dgn, og kom frst hjem ca. kl. 9:00 i dag tidlig.

71. Hva er det meste du har betalt for en hrklipp?
-Ca. 350 kroner tror jeg.

72. Hvor ble du fdt?
- Brum sykehus.

73. Hvordan var din forrige helg?
- Stille og rolig.

74. Hva er din favorittsang?
- Det varierer litt, men en av mine definitive favoritter er "Nothing Else Matters" av Metallica.

75. Om valper aldri vokste opp, ville du kjpt en?
- Veeel, kanskje? Jeg nsker meg veldig en hund, og valper er ste, men... Valp hele livet? Det m da vre fryktelig slitsomt at den aldri utvikler seg?

76. Noen gang likt noen du ikke hadde sjanse p?
- Ja.

77. Har du hjemmeside?
- Har denne bloggen og en nettbutikk.

78. Er det noen i tankene dine akkurat n?
- Akkurat n er tankene mine litt tkelagte, og det ernettopp derfor jeg sitter og svarer p alle disse sprsmlene istedenfor gjre noe nyttig.

79. Kan du si alfabetet baklengs?
- Nei, det tror jeg nok ikke.

80. Kyss eller klem?
- Kommer an p fra hvem, men ja takk, begge deler!

81. Ville du forandret deg selv for en gutt/jente?
- Nei. Jeg er den jeg er, men jeg blir jo selvflgelig formet og pvirket av omgivelsene jeg som alle andre.

82. Hvis du var fdt det motsatte kjnn, hva ville du hett?
- Jeg skulle hett Thomas eller Alexander hvis jegblei gutt. Hvis jeg kunne velge selv, s veit jeg ikke helt.

83. Har du vrt p scenen?
- Ja, flere ganger.

84. Hvem er favorittkarakteren din fra Star Wars?
- Jeg er ikke noen Star Wars fan.

85. Ville du gjort alt for en person du er glad i?
- Nei, ikke alt. Jeg ville ikkebrukt sm barn som trampoline, mishandlet kaniner eller blotta meg p trikken. Blant annet.

86. Hva kledde du deg ut som din frste Halloween?
- Rema 1000-ludder. Laga topp, miniskjrt og leggvarmere av Rema 1000-poser og troppa opp p dra til sjefen p Rema 1000. Han lo godt, men jeg fikk ikke godteri.

87. Hvem var den siste som gjorde deg sint?
- Ikke hvem, men hva.

88. Hvorfor det?
- Fibromyalgien min som hindrer meg i gjre det jeg vil, nr jeg vil.

89. Hva er din favorittfrukt?
- Pink Lady-epler, kiwi og klementiner.

90. Irriterer vennene dine deg?
- Noen ganger.

91. Blogger du?
- Ja.

92. Er du kilen?
- Ja, men det gjr vondt, s jeg blir sint og lei meg hvis noen kiler meg.

93. Hvem er/var din favorittlrer?
- Hmmm... Den var vrien! Men kanskje Terese, ei som pleide lese for oss og synge med oss p barneskolen.

94. Hvilket godteri spiser du p kino?
- Noen ganger ingenting, men jeg er jo veldig glad i sjokolade da.

95. Syns du gutten skal betale p frste date?
- Nei, ikke ndvendigvis.

96. Tror du folk snakker om deg bak ryggen din?
- Detgjr de sikkert, men det trenger vel ikke vrebare negativt?

97. Hva skal du gjre etter denne testen?
- Dusje.

98. Pusset du tennene idag tidlig?
- Ja.

99. Skylder du noen penger?
- Lnekassa og Aurskog Sparebank.

100. Har du noen gang latet som om du var full?
- Nei.




Phu, det tok jo en hel evighet! Gadd du lese alt?

Mestringskurs p smerteklinikken: Kommunikasjon.

I tillegg til all den andre oppflginga jeg fr p smertepoliklinikken, har jeg n ogs starta med mestringskurs. Kurset gr over seks onsdager, annenhver uke. Kurset bestr av fysisk aktivitet/avspenning, undervisning, samtaler og hjemmeoppgaver. Sentrale temaer er blant annet avspenning, mestring,selvhjelp ogkommunikasjon. Opplegget krever en stor grad av egenaktivitet og mlet er gi oss kunnskaper om hvordan vi selv kan arbeide aktivt med mestre smerter, og dermed oppn hyere livskvalitet og funksjon. Kurset er for oss som sliter med langvarige, ikke ondartede smerter og arrangeres av lege, fysioterapaut og sykepleier.

For hver dag kursdag har vi ulike temaer:
1. dag: Kommunikasjon
2. dag: Smerte
3. dag: Livskvalitet
4. dag: Legemiddel, angst og depresjon
5. dag: Svn og fysisk aktivitet
6. dag: Veien videre

Hittil har jeg hatt en kursdag, og jeg synes at det virka som et bra opplegg. Den frste dagen handla, som dere kan se, om kommunikasjon. Dette var ikke nytt for meg, siden jeg hadde en del om kommunikasjon da jeg studerte sosialt arbeid. Allikevel var det veldig allright med en oppfriskning, og selv om jeg ser p meg selv som ganske bevisst rundt dette temaet, s flte jeg meg ganske truffet. Kanskje er jeg ikke s bevisst allikevel?

Jeg skal vre den frste til innrmme at jeg har vrt ganske selvsentrert den siste tida, og da er det lett for at fokuset p den gode kommunikasjonen kommer litt i glemmeboka. Nr en har det vondt er det alt for lett tenke "han burde jo skjnne at", istedenfor prve uttrykke seg klart og presist. Det er ogs fort gjort bli en drlig lytter nr en er mest opptatt av seg selv og sitt, og da ber en jo nrmest om trbbel i kommunikasjonen. For min del er jeg ogs veldig flink til misbruke "alltid" og "aldri" nr jeg blir frustrert. For eksempel: "Vi gjr jo aldri noe gy." Tro meg, det har aldri frt noe godt med seg. Jeg er fullt klar over det, og allikevel gr jeg stadig vekk i fella, s en dag om kommunikasjon var nokikke s dumt.

P kurset fikk vi et par hjemmeoppgaver. Den ene var skrive ned en individuell handlingsplan, hvor vi skulle jobbe med noe til neste gang. Min handlingsplan ser slik ut: "Jeg skal unng bruke ord som hindrer, som 'aldri, alltid, du, tydeligvis'. Istedenfor skal jeg bruke ord som hjelper, som 'akkurat n, jeg, hvem, hva, hvor, nr, jeg forstr ikke'. Jeg vil ogs vre flinkere til lytte til andre og til vre mer spesifik." Hres enkelt ut, eller hva? Vel, det er det ikke. Det er lett som en plett s lenge jeg har det fint, er i godt humr og har handlingsplanen i hodet, men ellers er det vanskeligere. velse gjr mester, s jeg gir ikke opp!

Den andre hjemmeoppgaven var skrive ned 5 ting som har vrt hyggelige denne dagen. Jeg er vant til skrive "Bra-takk-hjelp"-dagbok, s denne er stort sett enkel for meg og jeg har vrt flink til skrive hver dag. N som jeg sitter og kikker i papirene ser jeg at det faktisk str at jeg skal skrive ned fem ting jeg gleder meg til neste dag ogs - det s jeg jammen ikke fr n! Det blir nok en strre utfordring, men jeg skal gjre et forsk fr jeg legger meg i kveld. Jeg er ikke s flink til glede meg til den neste dagen lenger. Jeg synes nemlig det er skummelt.

Ellers s brukte de Frans av Assissi sin Sinnsrobnn som en ramme rundt hele kurset. Dette synes jeg er kloke ord, s jegvil gjernedele dem med dere.

Sinnsrobnnen gr slik:

Gi meg slik sinnsro at jeg klarer godta de ting jeg ikke kan forandre
Mot til forandre de ting jeg kan
og forstand til se forskjellen

Eller eventuelt slik:

Gi meg styrke til forandre det jeg kan,
sinnsro til akseptere det jeg ikke kan forandre.
og visdom til se forskjellen.

Bildet fant jeg p Google.

Anbefaler dere forresten lese DETTE innlegget, som handler om sinnsrobnnen. Kjempefint innlegg med kloke ord.

Swap fra Victoria.

P torsdagfikk jeg en swap fra Victoria i Norge. Jeg fikk 10 nydelige FBer.
On ThursdayI got a swap from Victoria in Norway. I got 10 beautiful FBs.

Nr. 1 er laga av Laura i Tyskland. Nr. 2 er laga av Jonna i Finland.
No. 1 is made by Laura in Germany. No. 2 is made by Jonna in Finland.

Nr. 1 er laga av Beate i Norge. Nr. 2 er laga av Zannah i Sverige. Nr. 3 er laga av Marion i Tyskland. Nr. 4 er laga av Sylvie i Tyskland.
No. 1 is made by Beate in Norway. No. 2 is made by Zannah in Sweden. No. 3 is made by Marion in Germany. No. 4 is made by Sylvie in Germany.


Nr. 1 er laga av Joy i USA. Nr. 2, 3 og 4er laga av Jasmina i Slovenia.
No. 1 is made by Joy in USA. No. 2, 3 and 4 are made by Jasmina in Slovenia.

Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Excess fra Nadja.

P onsdag fikk jeg en konvolutt full av excess FBer fra Nadja i Danmark.
On Wednesday I got an envie full of excess FBs from Nadja in Denmark.

Nr. 1 er laga av Johanna i Finland. Nr. 2 er laga av Kimie. Nr. 3 er laga av Louise i Irland.
No. 1 is made by Johanna in Finland. No. 2 is made by Kimie. No. 3 is made by Louise in Ireland.


Nr. 1 er laga av Ayako i Japan/Frankrike. Nr. 2 er laga av Bianca i Tyskland. Nr. 3 er laga av Jacqueline i Canada. Nr. 4 er laga av Kay i Canada.
No. 1 is made by Ayako in Japan/France. No. 2 is made by Bianca in Germany. No. 3 is made by Jacqueline in Canada. No. 4 is made by Kay in Canada.

Nr. 1 og 2 er laga av Nadja i Danmark. Nr. 3 er laga av Inge i Indonesia. Nr. 4 er laga av Maki i Japan.
No. 1 and 2 are made by Nadja in Denmark. No. 3 is made by Inge in Indonesia. No. 4 is made by Maki in Japan.

Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Swap fra Rebeca.

Sistlrdag fikk jeg en swap fra Rebecafra Costa Rica. Jeg fikk fem kjempefine FBer!
LastSaturday I got a swap from Rebeca in Costa Rica. I got five beautiful FBs!

Nr. 1 er laga av Marenki i Finland. Nr. 2 er laga av Vanessa. Nr. 3 er laga av Katja i Spania. Nr. 4 er laga av Ayako i Japan/Frankrike.
No. 1 is made by Marenki in Finland. No. 2 is made by Vanessa. No. 3 is made by Katja in Spain. No. 4 is made by Ayako in Japan/France.





Denne er laga av Attika i Saudi Arabia.
This one is made by Attika in Saudi Arabia.

Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Give-away hos Mjuuugly!

I det siste har jeg funnet enda en blogg jeg har blitt hekta p, og det er nemlig bloggen til Mjuuugly. Hun har en helseblogg om jakten etter det gode liv, og blogger blant annet om all den fristende, r sjokoladen hun pleier lage. Hun er utrolig kreativ og jeg sitter nesten alltid med vann i munnen nr jeg leser bloggen hennes. Alt hun lager ser s godt ut! N har hun en fantastisk give-away gende hvor hun deler ut sjokolade som hun har laga selv, og det m jeg jo bare bli med p. Jeg har nylig bestilt ingredienser for lage meg r sjokolade selv, s det hadde jo vrt supert med noen smaksprver p hva jeg kan lage av alle de, for meg ganske ukjente, ingrediensene som jeg venter p.

Klikk p bildet for komme til konkurransen! :)

Aaah, nam! Jeg hper jeg vinner!

Swap fra Sylvie.

Forrigeonsdag fikk jeg en swap fra Sylvie i Tyskland. Jeg fikk sju FBer, tre slams og to decoer.
Last Wednesday I got a swap from Sylvie in Germany. I got seven FBs, three slams and two decos.


Nr. 1,3 og 4er laga av Sylvie. Nr. 2 er laga av Nicole i sterrike.
No. 1, 3 and 4 are made by Sylvie. No. 2 is made by Nicole in Austria.



Nr. 1 er laga av Stephanie i USA. Nr. 2 er laga av Gemma i England. Nr. 3 er laga av Christina i USA
No. 1 is made by Stephanie in USA. No. 2 is made by Gemma in England. Nr. 3 is made by Christina in USA.



Denne er laga av Nam Myoho Renge Kyo.
This one is made by Nam Myoho Renge Kyo.



Dette er en slam, og den er laga av Serena i Italia.
This is a slam, and it's made by Serena in Italy.



Dette er en deco, og den er laga av Jennifer i Tyskland.
This is a deco, and it's made by Jennifer in Germany.



Her eren annendeco. Denne er laga av (eller i alle fall for) Kristina i Tyskland.
Here is another deco. This one is made by (or at least for) Kristina in Germany.





Denne er laga av Wendy i U.K.
This one is made by Wendy in U.K.

Hva en FB er kan du lese HER, og hva endeco og en slamer kan du lese HER.

Swap fra Teresa.

P tirsdag fikk jeg en swap fra Teresa i New Zealand. Dette var en organisert swap via Yahoo Gruppa "Swapping Quality Booklets", s jeg fikk tre FBer som hun hadde laga. Temaet var "Letter T", og hun valgte "Tea Party". FBene er serist de fineste, mest gjennomfrte FBene jeg noen gang har sett, s jeg gleder meg virkelig til fortsette swappe i denne gruppa. Her har jeg mye lre!

On Tuesday I got a swap from Teresa in New Zealand. This was an organized swap via the Yahoo Group "Swapping Quality Booklets", so I got three FBs that she had made. The theme was "Letter T", and she chose "Tea Party". TheFBs is seriously the most beautiful FBs I have ever seen, so I'm really lookingforward to continue swapping in this group. Ihave a lot to learn here!

Denne har hun laget for Diana.
This one she has made for Diana.



Denne har hun laget for seg selv.
This one she has made for herself.



Denne har hun laget for meg. Er den ikke fin?
This one she has made for me. Isn't it pretty?






Dette er innsiden i FBen hun har laget for meg. Jeg er imponert!
This is the inside of the FB she has made for me. I'm impressed!

Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Rdt hr i tkeland.

N er det en stund siden jeg blogga om noe srlig annet enn mine sre hobbyer som brevskriving og swapping. Jeg vil i grunn tro at disse blogginnleggene treffer svrt f av dere som vanligvis leser bloggen min, men siden det er en stor del av meg og mitt liv, s vil jeg gjerne dele det med dere allikevel. Og kanskje er det en eller flere der ute som faktisk synes det er litt gy se at det fortsatt finnes noen som skriver brev p den gammeldagse mten, og som har en litt sr hobby som ikke s mange andre i Norge driver med. Nr det gjelder FBene jeg legger ut, s kan det jo i grunn sammenlignes mye med kortlaging og scrapbooking, og det er det vel flere av dere som driver med?

Uansett, jeg har ingen planer om at dette skal bli en rein hobbyblogg, men i det siste har blogginga mi dessverre vrt ganske ensformig, med mange bilder og f ord. Med unntak av noen innlegg en gang i blant. Grunnen er ganske enkelt at jeg er i veldig drlig form for tida, s jeg orker ikke tenke s mye lenger enn jeg m. Fibromyalgien herjer i kroppen min og gjr alt tungt, s jeg bruker det meste av energien min p komme meg gjennom dagene og prve fokusere p det som er bra, og huske p at det kommer bedre tider bare jeg kommer over denne kneika.

N har jeg flt meg utmatta i ca. en mned, s jeg hper at jeg snart fr en pause. For gi dere en pekepinn p hvor sliten jeg er, s gikk jeg rett opp og la meg etter at jeg kom hjem fra sykehuset p mandag. Der l jeg til Andreas kom hjem fra jobb. Da flytta jeg meg ned p sofaen, og l der til jeg gikk og la meg igjen fr klokka var ti. S sov jeg i femten timer, fr jeg tilbragte nesten hele grsdagen p sofaen. I dag var jeg p sykehuset igjen, og da jeg kom hjem gikk jeg og la meg. Sov fra klokka var litt over ett til klokka var nesten sju. Allikevel er jeg trtt n og har planer om g legge meg snart. Som dere skjnner, s fr jeg ikke s mye ut av dagene for tiden.



Selv om jeg er mye sliten, s har jeg noen gode glimt innimellom, og jeg vet benytte meg av dem. P Den Store Kinodagen var Andreas og jeg p kino sammen, tradisjonen tro. I r har vi ikke hatt rd til unne oss all verden, s denne dagen var etterlengta og blei nytt i fulle ndedrag. For spare penger hadde vi med oss popcorn hjemmefra og dessuten tok vi med oss matpakke. Vi var nemlig i byen hele dagen, og s hele fire filmer! Grusomme Meg, Life As We Know It, Sykt Lykkelig og Trolljegeren. Jeg likte alle filmene, og det var s herlig komme seg litt ut. Etter at vi kom hjem fra kino dro vi over til naboen p fest, s da fikk jeg litt sosial input ogs. Dere kan tro jeg var gen etterp! (Men det var det verdt!)

I forrige uke pna det et nytt kjpesenter p Bjrkelangen. Det er ikke store senteret, men det inneholder kommunens frste rulletrapp, s det er jo stor stas. Dessuten har de ftt Cubus dit ogs, og det er jo enda strre stas (synes jeg). Allerede dag nummer to dro Andreas og jeg for sjekke ut kommunens nye kjpesenter og for finne bukse til meg n som de hadde pningsrabatt og all ting. Jeg endte opp med tre nye olabukser (srt tiltrengt etter et halvt r i joggebukse og stoffbukser!), ei joggebukse, matchende hettejakke, fire nye topper i freshe farger, seks nye truser, hrfarge, neglelakk, negleserum og en EOS leppomade. Alt i alt kom dette p ca. 1500 kroner, s jeg m si at jeg synes at jeg har gjort et kupp! Klrne var srt tiltrengt, og dere aner virkelig ikke hvor mye det betyr for meg at jeg endelig hadde rd til fylle p garderoben. Dere kan tro jeg flte meg fresh i nye klr, med rdlakkerte negler og med nyfarget hr!

Hret blei ikke helt snn som jeg hadde tenkt, men det blei i alle fall bedre enn det var.Hret mitt er s glatt, s farge biter ikke s lett p. Ikke en gang nr jeg farger det hos frisr. Dermed blei det ikke s rdt som jeg hadde tenkt at det skulle bli, men jeg fr heller farge det en gang til fr jul. Siden jeg stort sett har ligget rett ut etter at jeg farga hret, s har jeg ikke orka ta noe bilde av det, men i sta kom jeg p noe smart. Jeg slang hret i scanneren, og resultatet kan dere se her:

Ellers s har jeg begynt hamstre inn supermat. Det vil si: Jeg har bestilt produkter bde fra iHerb, Gojiking og FunkyRaw, og venter i spenning p pakkene mine (ja, jeg har endelig ftt penger!). Dere har sikkert ftt med dere at jeg har planer om legge om kostholdet mitt? Vel, skapene begynner bli tomme for gluten, og n skal de fylles med supermat. Blant annet skal jeg prve meg p r sjokolade. Jeg har ikke blogga noe srlig om mat i det siste, og det er ganske enkelt fordi jeg ikke har hatt energi til prve ut s mye nytt. N fremover, og srlig etter nyttr, s blir det nok en del utprving av nye matvarer og sammensetninger, s da skal jeg selvflgelig holde dere oppdatert!

Jeg setter veldig pris p at dere fortsatt titter innom stadig vekk, selv om jeg er litt "fravrende" p bloggen. Det hender det tar noen dager fr jeg svarer p kommentarene jeg fr, men jeg hper dere forstr og er tlmodige med meg. Jeg vil jo gjerne gi dere skikkelige svar, s da synes jeg det er bedre drye det til jeg har et klart yeblikk enn skrive nr jeg er i tkeland.

Ha en fin uke alle sammen!



November-swap: Letter T FBs.

Her er bilder avLetter TFBene jeg har laga via Yahoogruppa swapping-neat-fbs denne mneden. :) Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Cover og innside i Letter T FBen til meg selv.

Cover og innside i Letter T FBen til Sabina i Sverige.


Cover og innside i Letter T FBen til Natasha i Ukraina.

Q: Hva synes du om FBene jeg har laga?

Vegetartaco med bnnesalsa.

Taco er alltid godt, ogkan varieres til det uendelige.I dette innlegget skal jeg dele en av mine tacovarianter med dere. Denne varianten lager du p et yeblikk, s det passer perfekt en dag du ikke gidder st i timevis p kjkkenet, men er fysen p noe skikkelig godt!

Du trenger:
* Vegatarian Taco mix fra Santa Maria.
* Bnnesalsa
* Guacamole
* Tomatsalsa
* Agurk og eventuelt andre gode grnnsaker
* Tortillas


Vegetarian Taco Mix fra Santa Maria.



Slik gjr du det:
* Gjr klar bnnesalsaen og guacamolen.
* Lag tomatsalsa og vegetarian taco mix etter anvisningen p pakken.
* Kutt de grnnsakene du vil ha.
* Varm tortillaene.
* Fyll tortillaene og nyt!



Tips for variasjon:
* Prv med hummus.
* Knus noen nachochips og putt inni.
* Prv med rmme, rmmedressing eller rmmedip. Min favoritt er Holyday Dip.
* Bytt ut vegetarmiksen med vanlig tacokjttdeig.

Q:
Hva pleier du spise til taco?

Swap fra Carolina.

P fredag fikk jeg en swap fra Carolina i Italia. Jeg fikk fem FBer og en labelbag.
On Friday I got a swap from Carolina in Italy. I got five FBs and a labelbag.

Den frste er laga av Kaori i Japan og den andre er laga av Manuela i Tyskland.
The first one is made by Kaori in Japan and the second one is made by Manuela in Germany.



Den frste er laga av Anya i Russland og den andre er laga av Kristina i Finland.
The first one is made by Anya in Russia and the second one is made by Kristina in Finland.



Denne er laga av Yuko i Japan.
This one is made byYuko in Japan.





Labelbagen er laga av Gny i Romania.
The labelbag is made by Gny in Romania.

Hva en FB er kan du lese HER, og hva en LB (labelbag) er kan du lese HER.

Swap fra Stine.

P torsdag fikk jeg en swap fra Stine i Danmark. Jeg fikk fem FBer og to kjempestore slams!
On Thursday I got a swap from Stine in Denmark. I got five FBs and two huge slams!

Nr. 1 og 3 er laga av Joy i Hawaii, USA. Nr. 2 er laga av Lola i Frankrike og nr. 4 er laga av Carole i Ohio, USA.
No. 1 and 3 is made by Joy in Hawaii, USA. No. 2 is made by Lola in France and no. 4 is made by Carole in Ohio, USA.

Denne FBen er laga av Katja i Finland.
This FB is made by Katja in Finland.



Denne slamen er laga av Leah i Australia.
This slam is made by Leah in Australia.





Denne slamen er laga av Anita i Australia.
This slam is made by Anita in Australia.

Hva en FB er kan du lese HER, og hva en slam er kan du lese HER.

Friendship Book - Tare Panda.

Her kommer et par bilder av en FB jeg har laga denne mneden. :) Hva en FB er, kan du lese HER.

Utsiden.


Innsiden.

Utfordring fra Mari og Renate. :)

Bde Mari og Renate har utfordra meg med den samme utfordringen, og her kommer den.

Utfordringen lyder slik:
1. Skriv 10 ting om deg selv.
2. Legg ved et bilde av dine beste minner, og skriv om det.
3. Legg ut et bilde du liker, og fortell hvorfor.
4. Legg ut et bilde du ikke liker, og fortell hvorfor.
5. S utfordrer du 5 personer til.

Ti ting om meg:
1.Jeg er avhengig av eie minst en olabukse som passer for kunne vre lykkelig.
2.Jeg bodde p Sunnmre fra jeg var 1 til jeg var 12 r gammel.
3.Jeg har en fflekk ved den ene tinningen som minner meg om oldemora mi. Hun hadde nemlig den samme.
4. Jeg er en hamstrer og har (nesten) alltid mye mer mat, skrivesaker, perler, rengjringsmidler og hobbyutstyr enn jeg trenger her og n. Igr kjpte jeg fjorten bokser medmakrell i tomat og tte flasker med hndspe.
5. I motsetning til mange andre hamstrere, s bruker jeg det jeg hamstrer inn, og hamstrer aldri ting bare fordi det en billig, men fordi jeg veit at jeg kommer til f bruk for det en dag.Jeg er ogs flink til rullere, s de tingene med kortest holdbarhet, str foran de med lengst i skapene mine. Jeg hater nemlig kaste mat.
6. Jeg er avhengig av hndkrem og lepomade. Det er krise om jeg drar hjemmefra uten.
7. Jeg eier huset jeg bor i sammen med samboeren min. Huset er lite, men vi har stor terrasse, stor hage og stor parkeringsplass. I tillegg har vi to uthus og hundegrd, men ingen hund.
8. Jeg er en sucker for ste og fine ting, snn som klistremerker, glansbilder, brevpapir,perler, stempler og s videre.
9. Jeg har tre katter sammen med Andreas, og de er barna vre. Jeg er en skikkelig hnemor og elsker dem veldig hyt. Alle tre er kastrerte, chippede (ID-registrerte) og vaksinerte.
10. Jeg har ikke billappen, og har ikke velseskjrt siden jeg var 17 r. Det suger, s jeg hper jeg fr rd til gjre noe med detsnart.

Et bilde avet av mine beste minner:

Jeg er en verdensmester p glemme ta bilder nr jeg opplever det som senere blir mine beste minner. Heldigvis klinker jeg til en gang i blant, og her er et av resultatene. Min lillebror nr. 1 som julenisse for noen r siden. Vi hadde det innmari gy med lure de to minste brdrene vre til tro at det var den ekte nissen, og han hadde det litt travelt, for nissemor var litt sur p grunn av hans sidesprang med sstra hennes, s han burde komme seg hjem s fort som mulig. Hihi, vi sa det selvflgelig ikke helt snn til de sm, men moro var det. =P

Et bilde jeg liker:

Dette bildet liker jeg, fordi det er alle brdrene mine samla p julaften, samme ret som bildet over. Er de ikke ste, vel?

Et bilde jeg ikke liker:


Dette bildet liker jeg ikke, fordi det minner meg om at vi ikke hadde noe skikkelig kamera da Andreas og jeg hadde en weekend i Paris i 2008 for feire at vi hadde vrt sammen i 5 r. Nesten alle bildene vre blei slik, og det var s surt.

Siden jeg har ftt en delutfordringer i det siste, s lar jeg vre utfordre noen andre denne gangen. Den som vil ta den, kan ta den. ;)

Brev til meg!

Neida folkens, jeg har ikke slutta f brev, jeg har bare vrt litt slapp med oppdateringene. Her kommer de i alle fall!

Lrdag 23.10. og torsdag 4.11. fikk jeg brev fra Renate fra Sandnes. Hun het Jette fr, men har nettopp skifta navn til Renate, s n har jeg to brevvenninner med samme fornavn. :)


Lrdag 6.11. fikk jeg brev av Renate fra Lten. :)

Lrdag 6.11. fikk jeg ogs brev fra Irina fra Russland.

Tirsdag 9.11. fikk jeg brev fra Ann Helen.

Hihi, mange brev til meg! Hurra! :)

November-swap: Cute Frog FBs.

Her er bilder av Cute Frog FBene jeg har laga via Yahoogruppa swapping-quality-booklets denne mneden. :) Lurer du p hva en FB er for noe, s les HER.

Cover og innside i Cute Frog FBen til meg selv.



Cover og innside i Cute Frog FBen til Sabina i Sverige.





Cover og innside i Cute Frog FBen til Natasha i Ukraina.

Q: Hva synes du om FBene jeg har laga?

Glutenfri kost: Hva med havre?

Jeg har planer om g over til glutenfri kost. Jeg har ikke cliaki, men blir drlig nr jeg spiser hvetemel. Mer om det, kan du lese HER. Om detbare erhvete jeg reagerer p, eller om jeg reagerer p gluten som ogs finnesi rug og bygg er jeg usikker p.

Jeg veit det er mange der ute som lever med et kosthold uten sukker, melk og gluten/hvetemel, og jeg hper at noen av dere leser dette blogginnlegget og kan svare meg p dette: Hva gjr dere med havre? N tenker jeg ikke p dere som har pvist cliaki, men p dere som lever "kjernesunt". Kutter dere helt ut, spiser dere glutenfri havre eller er vanlige havregryn ogs helt OK? Hva med vanlig havrekli?

I allergihyllene finner en glutenfrie havregryn som er testet og erklrt 'rene', s disse skal vre trygge for de fleste. Vanlige havregryn er ikke trygge for de som lider av cliaki, men hva med oss andre som reagerer p hvetemel? Havreprodukter er ofte forurenset med andre kornslag, men har dette s mye si?

Nedenfor setter jeg inn et par utdrag fratekster henta fra ulike nettsider. Klikk p overskrifteneom du vilkomme dit hvor jeg har henta informasjonen.



Havre i glutenfri kost

"En studie fra Finland med havrespisende pasienter med cliaki, konkluderer med at voksne tler havre. To pne, mindre studier fra Irland og Sverige har vist det samme. En enkelt publisert studie konkluderer med at ogs barn tler havre. Fagrdet i Norsk Cliakiforening frarder inntil videre at barn og tenringer spiser havre. Personer som ikke blir helt symptomfrie ved vanlig glutenfri kost, br heller ikke bruke havre.

Havre inneholder en annen type prolamin (avenin) enn hvete. Mengden prolamin i ren havre er bare fra en tredel til en femdel av det hveten inneholder. Uansett grad av intoleranse mot hvete vil pasientens toleranse for havre derfor vre strre. Kvaliteten p aminosyrer, fettsyrer, vitaminer og mineralstoffer i havre er god, og innholdet av fiber og antioksidanter er gunstig.

Et mltid med havregryn er enkelt tilberede, og dette er mat som inngr i det vanlige norske kostholdet. Havregryn egner seg godt i glutenfritt bakverk eller frokostblandinger. Et velkjent problem er at vanlige havreprodukter ofte er forurenset med andre kornslag. Det anbefales derfor at personer med cliaki kun spiser spesialprodusert og rentestet havre. "

Voksne cliakere kan spise ren havre.

"Det er viktig poengtere at cliakere kun m bruke ren havre, dvs. havre som er testet glutenfri. Det er pvist at vanlige havreprodukter inneholder (tilblandet) gluten i varierende mengder ? og ofte i mengder som er skadelige for cliakere. Dette skyldes at havren er dyrket p kre hvor det tidligere har vrt dyrket for eksempel hvete. Codex Alimentarius (et FAO-organ) har fortsatt havre p listen over kornsorter som er skadelige for cliakere. Noen europeiske cliakiforeninger, deriblant den norske, arbeider for f havre fjernet fra listen. S lenge havre str p denne listen, kan havreprodukter egentlig ikke st p butikkhyller med glutenfri varer. "



Jeg er veldig glad i havregryn, s jeg hper at noen kan gi meg et godt svar p dette. ;)

Swap fra Victoria.

I dag fikk jeg min frste swap fra Victoria i Norge. Jeg fikk ti fine FBer og jeg er kjempefornyd!
Today I got my first swap from Victoria in Norway. I got ten nice and neat FBs and I'm very pleased!

Alle disse FBene er laga av Astridi Norge.
These FBs are all made by Astridin Norway.


Den frste FBen er laga av N.Y. Tang i Nederland. Den andre er laga av Valeria i Italia.
The first FB is made by N.Y. Tang in The Netherlands. The second one is made by Valeriain Italy.


Den frste er laga av Christine i Tyskland. Den andre er laga av Kirsten i Tyskland.
The first one is made by Christine in Germany. The second one is made by Kirsten in Germany.


Q: Hva synes du om FBene jeg fikk i dag?
Q: What do you think about the FBs I got today?

Hvis du lurer p hva en FB er, s kan du lese det HER.

Swap fra Ute.

I dag fikk jeg min frste swap fra Ute, ei dame fra Tyskland. Hurra!
Today I got my first swap from Ute, a lady from Germany. Hooray!

Den med Hello Kitty er laga av Friederikei Tyskland. Den andre er laga av Elizabethi Irland.
The one with Hello Kitty is made by Friederike from Germany. The other one is made by Elizabeth in Ireland.



Den med Diddl er laga av Marga i Nederland. Den med Hello Kitty er laga av Ayako i Frankrike.
The one with Diddl is made by Marga in The Netherlands. The one with Hello Kitty is made by Ayako in France.





Den med Biler er laga av Kathrin i Tyskland. Den med My Little Pony er laga av Christine i Tyskland.
The one with Cars is made by Kathrin in Germany. The onewith My Little Pony is made by Christine in Germany.

Q: Hva synes du om FBene jeg fikk i dag?
Q: What do you think about the FBs I got today?

vre eller ikke vre... TJUKK.

Helt fra jeg var et lite barn, har jeg alltid vrt litt overvektig. Jeg er nemlig litt for glad i mat, og litt for glad i stillesittende hobbyer. De siste to rene har jeg vrt veldig drlig av fibromyalgien, s jeg har lagt p meg ca. 20 kilo. Jeg har en BMI p 33 og har dermed kommet inn i kategorien fedme. Jeg har rett og slett blitt tjukk!

Med mindre man er bodybuilder og har digre muskler, s er en BMI p over 30 skadelig for helsa. En har kt risiko for f overvektsrelaterte sykdommer som diabetes, hyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, svnproblemer og belastningslidelser. Det jeg personlig merker mest av i det daglige, er at alt er forferdelig tungt. bye seg ned for knyte skolissene har plutselig blitt en utfordring og knrne mine gjr forferdelig vondt nr jeg str eller gr for lenge. Dessuten har det blitt mye vanskeligere finne klr som sitter fint og som fremhever min kvalitet fremfor min kvantitet.

Jeg har ingen planer om bli noe tjukkere n, og det er en av mange grunner til at jeg har bestemt meg for gi meg selv et spark i rva og en ny start. Kostholdet skal legges om, og den fysiske aktiviteten skal kes. Siden jeg har fibromyalgi har jeg noen ekstra hindre som friske mennesker ikke har, men da er det ogs desto viktigere holde kroppen i form. For finne motivasjon og informasjon, s leser jeg en del.

Jeg leser bker om kosthold, jeg leser artikler om kosthold og ikke minst s leser jeg blogger om kosthold. Bloggene leser jeg ikke for f den vitenskapelige tyngden, men for finne motivasjon og inspirasjon. Her fr jeg vite hva andre gjr for bli sunnere, friskere og/eller slankere. I all googlinga og lesinga, finner jeg ogs ganske mye som ikke er av s god kvalitet. Jegbegynner bli ganskelei av lese om tjukke, uvitendefolk som er p evige slankekurer, og som ikke fatter og begriper hvorfor det ikke funker. Jeg er ogs ganske lei av folk som nekter konfrontere seg selv med sannheten: Nr du bruker 56 i klesstrrelse, s er det ikke fordi du har tung beinbygning. Er du 160 hy og veier 150 kilo, s er det p tide gjre noe. Faktisk, s burde du hagjort noe for lenge siden, men bedre seint enn aldri.

Er du tjukk?Frst og fremstbr du finne ut hvorfor du er tjukk. Vr rlig mot deg selv. Sannsynligheten for at du lider av en eller annen sykdom som gjr deg tjukk er forsvinnende liten. Blant de med ekstrem fedme, er det bare rundt 5 % som lider av genetisk fedme, og selv disse kan gjre noe med vekta. At du har tjukke foreldre betyr ikke at fedmen din er genetisk. Langt mer sannsynlig er det at du har tatt over foreldrene dine sine uvaner og at det er uvanene som gjr dere tjukke. Er du tjukk,sitter du sannsynligvis for mye p rva, spiser for mye mat og/eller spiser helt feil mat - kanskje til og med mat du ikke tler. Jeg scorer full pott p alle tre, og er fullstendig klar over det. Det aleine hjelper meg fint lite om jeg ikke gjr noe med det. Derimot blir det mye lettere for meg gjre noe med det nr jeg innrmmer for meg selv hvorfor jeg er tjukk.

Jeg har ikke noen tro p slankekurer. Det jeg derimot har tro p er livsstilsendringer. Endringer du kan leve med resten av livet, og som ogs mannen din, kona dieller ungene dine kan leve med uten lide noen nd. Kan du ikke gi ungene dine den samme maten som du spiser selv, s har du sannsynligvis ikke godt av den du heller. Med andre ord: Ut med slankeshaker som er fulle av aspartam, og inn med grnnsaker som er fulle av nringsstoffer. Dette gjelder ogs omvent: Har ikke du godt av det, s har ikke ungene dine godt av det heller.

Siden jeg en gang i tiden var ganske uvitende og naiv,skal jeg vre s grei dele noen tjukkastabber og tips og rd med dere andre tjukkaser som sliter med g ned i vekt. Jeg er ingen ekspert, men jeg har erfaring og interesse innenfor dette feltet, og det vil jeg gjerne dele med dere.

Tjukkastabber.

* Din oppfatning av livsstilsendring er spise akkurat det samme som fr, bare at du bytter ut noen av mltidene med slankeshaker. Siden du bare har spist to slankeshaker siden du sto opp, er du s sulten at du spiser en dobbel porsjon med middag. Dessutener du s slapp og sliten nr du skal lage middag at du ikke orker kutte opp salat eller grnnsaker, s du koker heller ekstra pasta.
* Du har sansen for lettvinte lsninger, og lever p slankeshake i to uker. Nr du gr tilbake til ditt vanlige kosthold, skjnner du ikke hvorfor i alle dager du legger p deg igjen.
* Din oppfatning av trene er hente posten eller ta en tur i butikken. Dette er selvflgelig bedre enn ikke noenaktivitet, men det er ikke akkurat noe bli sprek av.
* Du mener at du ikke har tid til trene. Du er kanskje for opptatt med f med deg Paradise Hotel og andre livsndvendige ting?
* Du spiser kun ett mltid om dagen, og skjnner ikke hvorfor du har s lav forbrenning.
* Fr du skal treffe andre, spiser du. Nr du er sammen med andre passer du p spise lite, og sier: "Jeg skjnner ikke hvorfor jeg er s tjukk, jeg spiser jo ikke s mye." Nr du er aleine igjen, s er du s utsulta at du hiveri degalt som kan puttes i munnen.
* Du spiser halvfabrikkert mat av drlig kvalitet, blant annet plser og kjttboller.
* Du synes at en bollepose fra Bakers eller hveteboller frabensinstasjonen er en helt grei lunsj.
* Du drikker mye brus. Gjerne lettbrus som er full av aspartam, et kunstig stningsmiddel som blant annet ker stsuget ditt.
* Du drikker lite vann. Kanskje er du s vant til stt at vann ikke smaker godt lenger.
* Du spiserlite grnnsaker og fler deg kjempesunn nr du spiser en hel boks med druer. Det du ikke tenker over, er at druer inneholder mye sukker.
* Du tror at yoghurt med msli er sunt, men tenker ikke over at yoghurten er full av sukker, og at det er muligens mslien du brukerogs.
* Nr du unner deg selv en burger p McDonald's, s unnskylder du deg selv med at "Det er jo ikke s ofte jeg spiser snn mat". Det du glemmer er at du brukte den samme unnskyldninga om wienerbrdet i gr, sjokoladen p lrdag og bestemors berlinerboller p sndag.
* Du spiser bare godteri i helga. Fredag, lrdag, sndag, og s restene p mandag. Dessuten hadde det vrt uhflig takke nei til kake p jobben p onsdag.
* Du setter deg urealistiske ml, som g ned 10 kilo p to uker. For n mlet har du tenkt leve asketisk, s du sprekker selvflgelig etter toppen fire dager og gir opp. En mned seinere prver du samme fremgangsmetode p nytt, med samme resultat.
* Du har ikke peiling p hva maten du spiser inneholder og aner ikke hvilken effekt den har p kroppen din.
* Du tror at pannekaker medsyltety er et fullverdig mltid.
* Du er livredd for fett, s du bruker mest mulig lettprodukter som er fulle av annen dritt som ikke er bra for deg.
* Du drikker grnn te fordi det er s sunt, men siden du ikke er s glad i te bruker du masse sukker, suketter eller honning oppi.
* Du tror at sunn mat er dyrt, s du holder deg til Gilde grillplser og Grandiosa.
* Du sover for lite. Dersomdu fr for lite svn, kan det endre nivet av hormoner som regulerer matinntaket og kroppsfettet og fre til at dublir mer sulten og fr mer appetitt.
* Duunnskylder overvekten din med tjukkasmyter, som for eksempel at det er s dyrt med grnnsaker eller at du bare er tjukk p grunn avlavt stoffskifte.


Tips til tjukkaser som ikke har lyst til vre tjukkaser lenger:

* Spis mer grnnsaker, srlig grnne grnnsaker. De er fulle av nring, srlig hvis du spiser dem r.De inneholder f kalorier og metter godt. Del i biter, lag smoothie eller juice, eller kjr i foodprossessor til en grnnsaksris.
* Spiser du kjtt, s spis rent kjtt som kyllingfilet og fisk.
* Spis rein mat, og spis mindre porsjoner. Bruk hvitlk og sterke krydder som chili og cayennepepper - det ker forbrenninga. Unng ferdige krydderblandinger med MSG.
* Kjemikalier i dagliglivet, for eksempel i kosmetikk, vaskemidler og emballasje kan pvirke hormonene vreog fre til vektkning, s bruk mest mulig naturlige produkter.
* Hold deg unna alkohol, energidrikker, brus, saft og fancy kaffedrikker. Drikk vann!
* Beveg deg mer: G tur, bruk trappene istedenfor heisen og/eller finn en aktivitet som passer for deg. Alle har tid til trene, dethandler om prioritering.
* Dropp slankekurene og g heller inn for en varig endring av kosthold og aktivitetsniv.
* Fr du putter noe i munnen, s tenk: Trenger kroppen min dette? Hva kan kroppen min bruke dette til? Kan ikke kroppen bruke det til noe, s ikke spis det.
* En pakke kokt skinke koster fort 150 kroner kiloen eller mer, og er tilsatt bde sukker og kunstige stoffer. En kilo frossen kyllingfilet koster 60 kroner p Rema 1000. Tin, mariner, stek, skjr i tynne skiver og putt i fryseren. Da har du billig og sunt plegg i lange tider fremover. Har du mulighet til det, kan det vre en god id bruke kologisk kylling.
* Ikke vr s streng mot deg selv. Det er lov til skeie ut litten gang i blant. Husk bare at litt en gang i blant er ikke det samme som en kilo godteri fire ganger i uka. Nr du er i bursdagsselskap kan du gjerne spise kake, men du trenger ikke forsyne deg med tre forskjellige sorter fire ganger.
* Skaff deg kunnskap om mat, kosthold og fysisk aktivitet. Les bker og artikler, snakk med legerog vr kritisk! Ikke tro p alt du hrer eller leser. Hres det for godt ut til vre sant, s er det sannsynligvis det. De enkle lsningeneer sjeldent de beste nr det kommer til kosthold og livsstil.
* Prv og feil, men gi ikke opp. Det tar tid finne ut hvilket kosthold og hvilken aktivitet som passer for akkurat deg, og det tar tid legge til seg nye vaner og rutiner.
* Vr bevisst og ta ansvar!

Noen siste ord:

Jeg er fullstendig klar over at noen sykdommer/lidelser gjr det vanskelig g ned i vekt. Det betyr ikke at det er umulig. Det krever bare mer viljestyrke og tar litt lengre tid. Jeg har selv fibromyalgi, noe som innebrer at jeg harsvrt lite energi og i tillegg smerter hver gang jeg trener. Allikevel er jeg bare ndt til gjre det hvis jeg ikke skal f en haug med andre sykdommer i tillegg, og hvis jeg skal ha et hp om g ned i vekt, forbedre immunforsvaret mitt og ha mindre smerter i dagliglivet.

Om du stadig overspiser og ikke greier legge om kostholdet ditt, har du kanskje en spiseforstyrrelse eller etvanskelig forhold til mat. Vr rlig mot deg selv. Snakk med noen om tankene dine og sk eventuelt hjelp. Det kan ogs vre en god id ske hjelp om du av ulike grunner har problemer med vre i fysisk aktivitet.Det kanvre lettere komme i form om du fr hjelp til sette opp et program som er spesiallaget for deg.

Noen medisiner kan gjre at du legger lettere p deg. Dette betyr ikke at du er ndt til vre tjukk, men det betyr at du m jobbe hardere for unng det. For gjre jobben litt lettere, kan du hre med legen om du kan prve en annen type medisin eller eventuelt se om du kan greie deg uten. Kutt aldri ut medisiner uten snakke med legen din frst!

Selvflgelig er det mye lettere sagt enn gjort. Det er en grunn til at jeg er tjukk.





Lykke til!

Selv om det er mange fordeler med vre slank, s husk at det er bedre vre tjukk over rva enn vre tjukk i hue.

Yahoogruppe: swapping-quality-booklets.

Jeg har meldt meg inn i en Yahoogruppe (swapping-quality-booklets) hvor det organiseres swaps av decoer og FBer hver mned. Det fungerer slik at moderatoren setter opp en liste over ulike temaer etter forslag fra medlemmene, og s kan en melde seg p de temaene en nsker delta p. For eksempel:

#1: Ole Brumm
#2: Diddl
#3: Tingeling

...og s videre. Nr lista over temaer er satt opp, kan en melde seg p de temaene en nsker delta p. Hvis en f.eks velger delta p #1: Ole Brumm, s skal en lage tre FB'er med Ole Brumm-tema. En for seg selv, en for partneren som man fr tildelt og en for hvem som helst. La oss si at Kari, Guro og Stine har meldt seg p #1: Ole Brumm. Da skal Kari sende til Guro, Guro til Stine og Stine til Kari. Den du skal sende til, er den som er partneren din, og alts den som du skal lage en av FBene for.

Det som er s flott med vre med i denne gruppa, er at du kan stole p at du fr fine FBer av god kvalitet, og dessuten kan du hente mye inspirasjon fra andre, siden alle kan opprette sitt eget fotoalbum med bilder av sine mesterverker. Det er ganske strenge krav for hvordan FBene en lager via gruppa skal vre, og for bli medlem av gruppa m en ogs ha to referanser og en blir sjekka opp mot en "Bad swapper list", slik at en skal vite at gruppa kun har plitelige medlemmer. For unng masse inaktive medlemmer, m alle melde seg p minst en swap hver tredje mned. :)

Jeg har nettopp blitt medlem, s jeg brukte store deler av grsdagen p sette meg inn i hvordan gruppa fungerer, hva som er reglene, og s videre. De andre medlemmene er heldigvis veldig hjelpsomme, s n tror jeg at jeg har skjnt det aller meste. Jeg fikk ogs meldt meg opp p November-swapen. Siden jeg er ny, s fikk jeg kun melde meg opp p to temaer, men neste mned kan jeg melde meg p s mange jeg vil.

Denne mneden meldte jeg meg p #1: Cute Frog FBs og #8: Letter T FBs. Jeg er ferdig med alle froske-Fbene, s de er straks klar til sending. Jeg er s og si ferdig med de andre ogs. Jeg har laga en med Tiger, en med Teddy Bear og en med Tare Panda. N mangler jeg bare lime p informasjon p innsiden av den ene og laminere den, s er de klare alle sammen. Bilder kommer etter hvert. I mellomtiden kan dere jo f se en FB som jeg laga i oktober. :)

Grnn smoothie: Pre og squash.

Til denne brukte jeg:
* 1 pre
* 1/2 squash
* Litt eplejuice (ca. 1 dl)
* 1 ss linfrolje



Dette blei ca. 4-5 dl ferdig smoothie. Den var mild og god p smak, ganske st og hadde litt "kremet" konsistens.Litt kvalmende nr jeg hadde ftt i meg hele glasset, men det er vel heller ikke annet vente, hehe.

Nyheter i nettbutikken min!

I dag har jeg lagt til tre nye armbnd i nettbutikken min, Tidforsmykker.com. Flere smykker blir lagt til i lpet av de kommende dagene. Klikk p bildet for se nyhetene! :)


Cherry on Top Award

Jeg har ftt en award fra hjelpmegselv! Hurra!

Reglene for denne prisen er disse:

1. Takk den du har mottatt prisen fra.
2. Kopier prismerket til bloggen din.

3. Fortell 3 ting du liker gjre.
4. Send prisen videre til 5 mottakere som du fler fortjener den.

Tre ting jeg liker gjre:
1. Jeg liker lage ting, blant annet mat, smykker og FBer.
2. Jeg liker lese bker, spesielt krim, fantasy og bker om mat og kosthold.
3. Jeg liker kose meg sammen med samboeren min.

Awarden gr videre til:
* Hobbyanette, som er s snill og grei.
* Anneli, som liker kysse p broren min.
* Silje, som har en fantastisk inspirerende blogg.
* Linn Kathrin, slik at hun har noe gjre mens hun venter p brev fra meg.
* Tante Jul, som er en av de f jeg veit om som muligens er mer glad i jul enn det jeg er.

Sk i bloggen

Eldeen

Eldeen

28, Aurskog-Hland

Jeg heter Cecilie, og bor sammen med mannen min, Andreas, og katten vr Flux, i et koselig lite hus p Finstadbru. Her har vi bodd siden vi kjpte huset i 2009, og vi trives godt. I slutten av september venter vi vrt frste barn. Vanligvis gjr jeg slikt som man m og slikt som er gy. Blogge gjr jeg fordi jeg elsker skrive og noen ganger trenger gjre det jeg elsker. Nr det er sagt, br det ogs nevnes at jeg (som regel) er ute av stand til fatte meg i korthet, og at aktiviteten her p bloggen er heller sporadisk. Selv om jeg blogger om livet, universet og alt mulig, gr det veldig mye i mat som i hovedsak er melkefri, glutenfri og sukkerfri. Jeg blogger ogs om hverdagen, hobbyene mine og om det ha ME (myalgisk encefalopati) og FM (fibromyalgi). Jeg har vrt ufrivillig hjemmevrende pga. sykdom siden vren 2010, og prver gjre det beste ut av situasjonen, blant annet ved ha et godt kosthold og glede meg over de sm tingene. Jeg er veldig glad i dyr, og er bevisst p kjpe produkter som ikke er testa p dyr, samtidig som de helst skal vre reine og naturlige. Bra for dyrene, bra for miljet og bra for meg! Hvis du vil kan du klikke p linkene under for flge bloggen min p facebook og bloglovin'. Der ligger ogs en rabattkode som du kan bruke frste gangen du handler p iHerb. Sjekk ogs ut de forskjellige kategoriene bloggen min bestr av. :-) Jeg hper du vil trives p bloggen min! Lurer du p noe kan du legge igjen en kommentar, eller sende meg en mail p supersoppen@gmail.com. Jeg er ikke alltid like flink til svare, men jeg prver!


Min iHerb-guide

Ting jeg handler p iHerb

Handle p iHerb? Min kode er CEC956

Bloggens facebookside

Flg meg p Instagram

Flg meg p Weheartit

Flg meg p Spotify



Norske blogger Norges Beste Nettsider - Norsktopplisten
bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits